책을 요리하십시오:모로코 렌즈 콩 수프

책을 요리하십시오:모로코 렌즈 콩 수프
책을 요리하십시오:모로코 렌즈 콩 수프는 글루텐 프리 및 비건 8 인분의 레시피. 이 메인 코스는 227 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.03 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 가을. 심각한 먹는이 조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 계피,카이엔 고추,육두구,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계를 사려면 당신 메 과를 따를 수 계피 퍼지 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 다프네 오즈의 새 책+모로코 렌즈 콩 수프, 책을 요리하십시오:모로코 스타일 찐 야채,및 책을 요리하십시오:퓌레 렌즈 콩 갈레트 비슷한 요리법.

지침

1
6 쿼트 슬로우 쿠커를 사용하십시오. 야채를 잘라 석기에 추가 할 수 있습니다. 당신이 아침에 돌진하는 경우,전날 밤 야채를 자르고 고려-그것은 내가 원하는 것보다 더 오래 걸렸다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
2
배수 및 콩을 씻어 믹스에 추가 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
3
말린 렌즈 콩을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 렌즈 콩말린 렌즈 콩
4
생강,마늘,향신료를 추가합니다. 야채 국물과 토마토 전체를 저어주세요. 8 에 10 시간을 위해 낮은에 덮고 요리하십시요.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
바닐라 빈을 세로로 반으로 자르고 긁어서 바닐라 씨앗을 모은다바닐라 빈을 세로로 반으로 자르고 긁어서 바닐라 씨앗을 모은다
베트남 계피칩베트남 계피칩
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수49
잡지