책 요리하기:템페와 함께 튀긴 녹두

책을 요리하십시오:템페를 가진 팬 튀겨 진 녹두는 글루텐 프리 및 채식주의 자 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.06 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 19 그램, 지방 17 그램,그리고 총 314 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 머리를 저장하고 바다 소금,tempeh,생크림 혹은 사워 크림,그리고 몇 가지 다른 것들을 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 요리 방법:코코넛 크림을 곁들인 몽고(녹두)조림, 책을 요리하십시오:사천 콩,및 책을 요리하십시오:튀긴 오크라 비슷한 요리법.