책 요리:필라델피아 스타일 치킨 커틀릿 샌드위치

책 요리:필라델피아 스타일 치킨 커틀릿 샌드위치
책을 요리하십시오:필라델피아 스타일의 치킨 커틀릿 샌드위치는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 53 그램, 지방 78 그램,그리고 총 1103 칼로리. 에 대한 $3.6 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 가서 바다 소금,포르투갈 잠수함 롤,계란 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 책을 요리하십시오:에그 노그 샌드위치 쿠키, 책을 요리하십시오:식당 스타일의 팬케이크,및 책을 요리하십시오:계란-어떤 스타일의 칠라 킬.

지침

1
중간 열에 중간 프라이팬에 기름 1 큰술을 붓습니다. 이 쉬머하기 시작하면,붉은 고추 조각을 추가하고 2 분 동안 교반,요리.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
브로콜리 라베를 넣고 브로콜리 라베가 부드러워 질 때까지 4~5 분 동안 볶습니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 브로콜리 레이브와 붉은 고추 조각을 접시 나 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
브로콜리브로콜리
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
작은 그릇에 후추를 함께 저어주세요.고추와 마요네즈를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
페파듀 페퍼페파듀 페퍼
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
작업 표면에 플라스틱 랩의 두 개의 큰 조각 사이 닭을 놓고 약 1/4 인치의 두께 파운드. 소금과 후추로 모든면에 관대하게 계절.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
5
얕은 그릇에 결합 할 계란을 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
판코 부스러기를 접시에 뿌립니다. 닭 가슴살을 계란에 담근 다음 판코 부스러기에 준설하고 손으로 가볍게 두드려 닭고기를 잘 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
마르게리타® 카피콜라마르게리타® 카피콜라
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
다양한 크래커 또는 피타 칩다양한 크래커 또는 피타 칩
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
7
남은 기름 2 큰술을 프라이팬에 중불로 붓습니다. 이 쉬머 시작할 때,팬에 치킨 커틀릿을 놓고 바닥에 황금 갈색 때까지 그대로 요리하자,2 에 3 의사록. 집게를 사용하여 커틀릿을 뒤집은 다음 닭의 조리 된면에 프로 볼 로네 조각을 놓고 약간 겹쳐서 바닥이 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하고 닭고기는 2~3 분 동안 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1인분 당 지방 4g 이하인 크리미 토마토 수프 1/2컵 (추천: Amy's Chunky Tomato Bisque)1인분 당 지방 4g 이하인 크리미 토마토 수프 1/2컵 (추천: Amy's Chunky Tomato Bisque)
프로볼로네프로볼로네
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
8
서빙 접시에 닭을 전송.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
9
샌드위치를 조립하려면 서빙 접시에 두 개의 롤 반쪽을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
10
페퍼듀 마요네즈로 한 조각을 펼친 다음 치킨 커틀릿,브로콜리 레이브,남은 롤 반을 얹고 먹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인분 당 지방 4g 이하인 크리미 토마토 수프 1/2컵 (추천: Amy's Chunky Tomato Bisque)1인분 당 지방 4g 이하인 크리미 토마토 수프 1/2컵 (추천: Amy's Chunky Tomato Bisque)
브로콜리브로콜리
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
페파듀 페퍼페파듀 페퍼
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙1
건강 점수47
잡지