채워진 옥수수

채워진 옥수수
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가지고,그래서 채워진 토르티야에게 시험을 줄 수 없다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 285 칼로리. 이 레시피는 1 을 제공하며 서빙 당 77 센트입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신은 타코 벨 및 땅딸막 한 살사,밀가루 토르티야,타코 벨 및 볶은 콩,그리고 손에 몇 가지 다른 재료를 가지고 있다면,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 과일 가득 옥수수 롤 업, 안초 토틸라 스트립을 곁들인 불에 구운 토틸라 수프,및 스페인 옥수수(옥수수 에스파 놀라) 비슷한 요리법.

지침

1
각 옥수수의 절반을 1 큰술로 펼칩니다. 크림 치즈 확산.
당신이 필요로하는 성분
두꺼운 딜 피클 조각 8개두꺼운 딜 피클 조각 8개
3/4파운드 얇게 썬 익힌 로스트 비프3/4파운드 얇게 썬 익힌 로스트 비프
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
2
각 옥수수의 나머지 절반을 1 큰술로 펼칩니다. 콩,다음 살사와 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
3/4파운드 얇게 썬 익힌 로스트 비프3/4파운드 얇게 썬 익힌 로스트 비프
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
오늘의 이빨오늘의 이빨
3
삼각형을 만들기 위해 각 옥수수를 4 분의 1 로 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
3/4파운드 얇게 썬 익힌 로스트 비프3/4파운드 얇게 썬 익힌 로스트 비프
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙1
건강 점수5
잡지