채소와 구운 송아지 고기 볶음

채소와 구운 송아지 고기 볶음
채소와 구운 송아지 갈비는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 302 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 17 그램 서빙 당. 에 대한 $3.11 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 로즈마리,디 샐러드 채소,레몬 주스,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 73 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 레몬 파슬리 송아지 갈비, 퀴 토 햄 토마토 소스와 함께 구운된 송아지 갈비,및 아루 굴란과 바질 샐러드를 곁들인 구운 송아지 갈비.

지침

1
레몬 주스 1 큰술,기름,후추 1/4 티스푼을 큰 그릇에 넣고 잘 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
샐러드 채소를 넣고 코트에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
3
남은 레몬 주스 1 큰술,남은 후추 1/4 작은 술,마늘 가루,로즈마리를 그릇에 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
닭목닭목
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
요리 스프레이 코트 그릴 랙;뜨거운 석탄(400~500)위에 그릴에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
6
랙;에 송아지 고기를 배치 그릴,덮여,3 에 4 각 측면에 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
7
채소 혼합물 위에 송아지 고기를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수34
잡지