채소와 검은 눈 완두콩
필요 글루텐 프리 및 채식 반찬? 채소와 함께 검은 눈 완두콩은 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 68 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 85 칼로리. 이 조리법은 역할 9. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 검은 눈 완두콩,물,후추 식초 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 49%,이 요리는 좋다. 시도 검은 눈 완두콩과 녹색, 케이준 블랙 아이드 피스와 그린,및 새해의 검은 눈 완두콩과 녹색 비슷한 요리법.
지침
네덜란드 오븐에 있는 첫번째 3 개의 성분을 결합하십시오;종기에 가져오십시오. 열을 감소시키십시오;끓어오르기 직전의 상태,부분적으로 덮은,30 분 또는 부드러워 질 때까지.
큰 프라이팬에 버터를 중간 정도의 고열로 가열합니다.
근대와 후추를 넣으십시오. 3 분 또는 시들 때까지 볶습니다.