찹수이

찹수이
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 찹 수이 시도 줄 수 없다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.22 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 21 그램, 지방 18 그램,그리고 총 372 칼로리. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 칠면조,설탕,마늘,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 36 분. 전반적으로,이 조리법은 60 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 찹수이, 찹수이,및 켄 홈의 찹 수이.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
3
베이킹 시트와 완탕 스킨을 2 티스푼의 기름으로 양면에 가볍게 닦으십시오. 소금으로 간을하고 10~12 분 동안 또는 갈색으로 바삭 바삭해질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
4
냉각 랙으로 옮기고 예약하십시오.
당신이 사용할 장비
와이어 랙와이어 랙
5
큰 무거운 프라이팬이나 냄비에 나머지 1 큰술의 카놀라유를 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
카놀라유카놀라유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
웍
6
파,마늘,양배추,셀러리,죽순,버섯을 넣고 양배추가 부드럽고 시들 때까지 약 3~4 분 정도 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
죽순죽순
버섯버섯
녹색 양파녹색 양파
양배추양배추
셀러리셀러리
마늘마늘
7
설탕,닭고기 국물 3/4 컵,간장,참기름을 넣고 3 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물닭고기 국물
참기름참기름
간장간장
설탕설탕
8
셰리-옥수수 전분 혼합물을 넣고 혼합물이 약간 건조한 경우 추가 1/4 컵 닭고기 육수를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
치킨 스톡치킨 스톡
옥수수 전분옥수수 전분
셰리셰리
9
칠면조 또는 닭을 추가하고 처음부터 끝까지 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
전체 터키전체 터키
10
요리 된 현미 위에 찹 수이를 제공하고 참깨와 예약 된 분쇄 완탕 스킨을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
현미 요리현미 요리
참깨참깨

성분

227견과류는 원하는 대로(다진 것)죽순,배수 및 줄리엔죽순,배수 및 줄리엔1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)멕시코 초리조(링크 약 2개)멕시코 초리조(링크 약 2개)177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개얇게 썬 셀러리(약 4 개의 셀러리 하트 또는 2 개의 긴 줄기)얇게 썬 셀러리(약 4 개의 셀러리 하트 또는 2 개의 긴 줄기)473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개1/2 Tbs Lawry's 또는 기타 양념 소금1/2 Tbs Lawry's 또는 기타 양념 소금2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)셰리 요리 1 큰술에 녹인 옥수수 전분셰리 요리 1 큰술에 녹인 옥수수 전분3정향마늘,슬라이스마늘,슬라이스237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개저 나트륨 닭고기 국물저 나트륨 닭고기 국물2(겨울)저 나트륨 간장저 나트륨 간장946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개얇게 썬 나파 양배추얇게 썬 나파 양배추243 인치에 의하여)분리되는 포장된 중국 완탕 피부3 인치에 의하여)분리되는 포장된 중국 완탕 피부0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개부추,그린 포함,손질 및 얇게 썬 것(약부추,그린 포함,손질 및 얇게 썬 것(약2(겨울)구운 참기름구운 참기름1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)구운 참깨구운 참깨170견과류는 원하는 대로(다진 것)컵 표고 버섯,청소,손질과 얇게 썬(약컵 표고 버섯,청소,손질과 얇게 썬(약1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개입방체 또는 갈가리 찢긴 칠면조 또는 닭고기입방체 또는 갈가리 찢긴 칠면조 또는 닭고기
난이도하드
준비 완료36 m.
서빙4
건강 점수23
잡지