레시피매거진

찹 찹 빵 샐러드

찹 찹 빵 샐러드
필요 글루텐 프리 및 원시 반찬? 잘라 잘라 빵 샐러드 시도하는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 258 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 24 그램. 에 대한 $1.58 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 포도 토마토,염소 치즈,케이 퍼 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 전반적으로,이 조리법은 52 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 저녁 식사 시간 찹 찹 샐러드, 양상추 컵에 닭고기 들어온다,및 쇠고기 볶음 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
그릴 또는 그릴 팬을 높이 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
야채 플레이크야채 플레이크
2
빵 양면에 기름 3 큰술을 뿌리고 소금과 후추로 간을합니다. 잘 표시 될 때까지 양쪽에 그릴과 약간 바삭,약 5 분.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
3
그릴에서 제거,냉각 따로.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
4
큰 그릇에 토마토,고추,오이,마늘,케이 퍼,파슬리,바질을 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
식초에 이슬비,남은 1 소금과 후추로 기름과 계절 큰술. 다시 던져.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
6
냉장고에 15~20 분 동안 그대로 두십시오. 봉사 할 준비가되면 빵을 1 인치 입방체로 자르고 야채와 함께 부드럽게 던지십시오. 염소 치즈와 아보카도를 부드럽게 접고 필요한 경우 조미료를 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수12
글루텐 프리
다이어트프라이멀
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잡지
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