참치 푸타 네스카와 펜네

레시피 참치 푸타 네스 칸과 펜네가 준비되었습니다 약 25 분 후 그리고 확실히 뛰어난입니다 유제품 및 페스 카타 리안 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 $1.91 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 678 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 17 그램. 통조림 토마토,마늘 정향,펜네 파스타 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 참치 푸타 네스카와 펜네, 펜네 푸타네스카,및 펜네 푸타네스카 비슷한 요리법.

성분

서빙:

794견과류는 원하는 대로(다진 것)

깍둑 썰기 한 이탈리아 토마토 3(겨울)

케이 퍼,배수 및 다진 1나가기

평평한 파슬리,굵게 다진 것(관대 한 소수)4

다진 마늘 정향 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

신선한 지상 후추 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

칼라 마타 올리브 또는 니코 아즈 올리브,움푹 들어가게하고 잘게 썬 것(한 줌 정도)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

엑스트라 버진 올리브 오일(에부)1호박 1파운드,

짓 눌린 붉은 고추 조각(적은 시작&증가)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

(대형 튜브)340견과류는 원하는 대로(다진 것)

가볍게 물기를 뺀 올리브 오일에 참치 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

펜네 파스타(통밀 또는 밀)

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 마탄 자스 크릭 알렉산더 밸리 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 28 달러입니다.