참치 캐서롤

참치 캐서롤은 페스카타리안 메인 코스. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 498 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 20 그램 각각. 에 대한 $1.13 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 가게에 머리와 후추,소금,버섯 수프의 크림,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 해산물 캐서롤 또는 맛있는 참치 캐서롤, 참치 캐서롤,및 참치 캐서롤 비슷한 요리법.

성분

서빙:

1히스 바 토피 조각

참치,배수 710가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

치즈(나는 날카로운 체다 치즈를 사용,체다 잭과 몬테레이 잭은 내가 손에 가지고 무엇 때문에)610노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

버섯 수프 크림 1더블 스터프드 오레오

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎 4다진 중간 노란 양파

끓는 물

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인은 참치를위한 훌륭한 선택입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 니켈&와 니켈 해리스 포도원 메를로 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 40 달러가 든다.