참치 모든 베이글

투난 모든 베이글은 페스카타리안 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 1334 칼로리, 단백질 84 그램,및 지방 79 그램 각각. 에 대한 $4.59 서빙 당,이 조리법 커버 49% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 크림 치즈,올리브 오일,타라곤 잎,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 마요네즈를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 슈퍼! 땅콩 버터 브라우니 만든 라이터 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 13 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 투난 모든 베이글, 참치 아보카도 베이글,및 베이글 참치 용융 비슷한 요리법.

지침

참치 샐러드로 시작하십시오.

당신이 필요로하는 성분

귤은 각각

큰 믹싱 볼에 재료를 넣고 저어 섞습니다. 소금과 후추로 맛을 내고 조미료를 조절하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

당신이 사용할 장비

타코용 치즈 등

황금빛 갈색이 될 때까지 뜨거운 육계 아래에서 베이글을 자르고 토스트하십시오. 여전히 뜨거운 동안 즉시 크림 치즈 바닥을 얼룩. 참치 샐러드 한 스쿱을 얹은 다음 붉은 양파,토마토,오이,양상추를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장

그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)

1-1/2온스 진

잘게 썬 홍고추 1-1/2컵

베이글

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

귤은 각각

당신이 사용할 장비

통곡물 디너 롤, 서빙용

베이글의 상단 절반을 추가하고 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

베이글

장비

타코용 치즈 등

통곡물 디너 롤, 서빙용

성분

서빙:

비브 양상추 잎 710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

good quality canned tuna (packed in water), drained 2(겨울)

케이 퍼,배수 4

다진 코니 숑 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장 1

씨없는 오이,얇게 썬 것 2

모든 베이글,슬라이스 및 토스트 2(겨울)

다진 신선한 딜 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 타라곤 잎 1

레몬,주스 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 갓 갈은 후추 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일,또는 맛 2(겨울)

갓 다진 파슬리 잎 1

red onion, thinly sliced crescents 1

포도 나무 숙성 토마토,얇게 썬 것

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,그리고 로즈 챙 챙 와인은 참치에 대한 나의 최고 추천입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신은 미란다 램버트 카운티 도로 메를로 와인을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 28 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.