참깨 파스타 치킨 샐러드

참깨 파스타 치킨 샐러드
참깨 파스타 치킨 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 91 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 360 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 설탕,지상 후추,참 깨,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물이이 조리법을 너무 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 쌀 식초를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 레드 벨벳 머그 케이크 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 전반적으로,이 조리법은 43 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 아시아 참깨 치킨 완탕 파스타 샐러드, 참깨 요구르트 파스타 샐러드,및 참깨,눈 완두콩,표고 버섯 파스타 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
참깨를 넣고 가볍게 토스트 될 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
참깨참깨
3
열을 제거하고 따로 보관하십시오.
4
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여서 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
5
파스타를 넣고 8~10 분 동안 또는 알 덴테가 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
6
파스타를 배출하고 차가운 물 아래에서 차가워 질 때까지 헹굽니다.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
물
7
큰 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
뚜껑이 꼭 맞는 항아리에 식물성 기름,간장,식초,참기름,설탕,참깨,생강,후추를 섞습니다. 잘 흔들어.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름식물성 기름
참깨참깨
참기름참기름
간장간장
식초식초
생강생강
후추후추
흔들흔들
설탕설탕
9
참깨 드레싱을 파스타 위에 붓고 고르게 코팅합니다. 닭고기,고수,파를 부드럽게 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
실란트로실란트로
전체 치킨전체 치킨
참깨참깨
파스타파스타
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙10
건강 점수8
접시 종류샐러드
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