참깨 치킨 파스타 샐러드

참깨 치킨 파스타 샐러드
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 참깨 치킨 파스타 샐러드를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 408 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 $1.33 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇몇 사람들이이 조리법을 만들었고,188 은 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 찢어진 시금치 잎,파슬리,설탕 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 95 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 슈퍼입니다. 시도 아시아 참깨 치킨 완탕 파스타 샐러드, 참깨 요구르트 파스타 샐러드,및 참깨,눈 완두콩,표고 버섯 파스타 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여서 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
파스타를 넣고 8~10 분 동안 또는 알 덴테가 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
3
그 사이에,중간 낮은 열에 작은 프라이팬에있는 열 기름. 참깨를 저어 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
열에서 제거. 간장,식초,설탕을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
5
밀봉 가능한 용기에 드레싱을 붓고 따로 보관하십시오.
6
큰 사발에서는,파스타,요리한 닭 및 1 개의 컵 드레싱을 함께 섞으십시오(예비 잔여 드레싱). 샐러드를 덮고 6 시간 이상 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 치킨요리 치킨
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
7
서빙하기 전에 파슬리,파,시금치를 직접 저어줍니다. 원하는 경우 남은 드레싱으로 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수21
접시 종류샐러드
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