참깨 연어 필레

필요 글루텐 프리,유제품 프리,페스 카타 리안 메인 코스? 참깨 연어 필레는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $2.9 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 24 그램, 지방 10 그램,그리고 총 220 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 꿀,연어 필레,지상 생강 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 풍미 있는 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 상 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 결정화 된 생강 설탕을 입힌 생강 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 참깨 연어 필레, 연어 필레,및 유약 연어 필레.

지침

다시 봉합 할 수있는 큰 비닐 봉지에 처음 6 가지 재료를 넣고 연어를 넣습니다. 가방을 밀봉하고 코트를 켭니다. 한 번 돌려 1 시간 동안 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

매리 네이드를 배수하고 버립니다. 취급이 긴 집게를 사용하여 종이 타월에 식용유를 적시고 그릴 랙을 가볍게 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

세 가지 팁, 트리밍됨

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

물 밤, 잘게 썬 것

Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스

그릴 랙에 연어 피부 쪽을 아래로 놓습니다. 그릴,덮여,중간 뜨거운 열 또는 굽다 이상 4...에서. 열에서 15-20 분 동안 또는 포크로 쉽게 생선 조각이 될 때까지.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

참깨와 양파를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)

얇게 썬 호박 20개

장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

물 밤, 잘게 썬 것

Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스

성분

서빙:

1호박 1파운드,

멕시코 초리조(링크 약 2개)2(겨울)

4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)3

녹색 양파,슬라이스 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 생강 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에 대한 나의 최고 추천입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 마틴 레이 대머리 산 포도 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 46 달러입니다.

마틴 레이 대머리 산 포도원 샤르도네

밝고 열대성 키 라임 제스트,크림 같은 레몬 머랭,육즙이 많은 황금 사과,아시아 배를 크림 브륄 리의 퇴폐적 인베이스와 바닐라 푸딩의 힌트에 겹쳐 놓은 세련된 와인. 그것은 그것의 결정적인 광물에 의해 멋지게 연마되는 깨끗하지만 넓은 입맛을 가지고 있습니다. 전면 및 중간 미각에 부드럽고 유연한,측면을 따라 밝은 산과 마무리.이 우아한 샤르도네와 아보카도와 라임을 곁들인 세비체.