차지키와 함께 구운 그리스 양고기
당신이 더 추가 할 경우 지중해 조리법 당신의 조리법 상자에,차지 키 바베큐 그리스어 양고기 당신이 시도해야 조리법 수 있습니다. 에 대한 $4.55 서빙 당,당신은 6 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 52 그램, 지방 20 그램,그리고 총 416 칼로리. 많은 사람들이 이 레시피를 만들었고,122 명이 이 레시피를 만들었다고 합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 20 분. 양고기 다리,백리향 잎,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 96 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 굉장. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 차지 키 소스를 곁들인 그리스 양고기 버거, 차지 키 그리스 양고기 미트볼 슬라이더,및 그리스 매리 네이드,차지 키,그리스 샐러드를 곁들인 쉬운 구운 콘월 어 암탉과 호박.
지침
올리브 오일,레몬 주스,오레가노,타임,베이와 섞어 약간의 소금과 후추로 간을합니다.
양고기 위에 매리 네이드를 붓고 고기에 마사지하십시오. 실온에서 적어도 1 시간 동안 양고기를 떠나,또는 냉장고에 더 이상,하지만 더 이상 하룻밤 또는 고기가 너무 부드러운 될 것입니다보다.
요리 양고기,화재 바베큐,또는 열 오븐 220/200 팬/가스
바베큐에 요리하기 위하여는,잿빛을 돌 위하여 석탄을 기다리고십시요,그때 석쇠에 어린 양을 놓고 분홍색 이는 고기를 위해 각 측에 15 분을 위해 요리하십시요,또는 잘 한것을 위해 각 측에 20 분. 오븐에서 요리하기 위하여는,얕은 굽기 주석에 있는 어린 양을 두고 잘 해내기를 위한 분홍색 40 분을 위한 30 분 동안 불에 구워,어린 양을 중간에 처음부터 끝까지 도는. 조각 하기 전에 10 분 동안 나머지 고기를 둡니다.
한편,차지 키를 만드십시오. 오이를 굵게 갈아서 소금 한 꼬 집을 뿌리고 모든 액체를 짜내십시오. 요거트,마늘,민트와 함께 그릇에 넣고 잘 섞는다. 두꺼운 조각으로 어린 양을 개척하고 따뜻한 플랫 브레드에 싸서 차지 키와 함께 제공합니다.