차지 키,시금치,페타를 곁들인 새우 꼬치
차지 키 새우 꼬치,시금치,그리고 죽은 태아는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 374 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 24 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$4.5 입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 아니스,올리브 오일,요거트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 열매 를 사려면 당신 마 과를 따라 수 아니스 비스코티 디저트로. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 다이어트. 이 지중해 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 차지 키,시금치,페타를 곁들인 새우 꼬치, 시금치 쿠스쿠스와 차지키를 곁들인 페타 미트볼,및 차지키 소스를 곁들인 시금치와 페타 터키 버거.
지침
그리스 식 요구르트,오이,딜,레몬 주스 2 큰술,샬롯,작은 그릇에 으깬 아니스 3/4 티스푼을 섞습니다. 진정해.
기름으로 그릴 브러시. 새우를 4 개의 금속 꼬치에 끼 웁니다.
올리브 오일;온통 새우 브러시 소금,후추,그리고 나머지 1/2 작은 술 짓 눌린 아니스 씨를 뿌린다. 새우가 중앙에 불투명해질 때까지 측면 당 약 3 분 동안 굽습니다. 추가 레몬 주스와 올리브 오일로 가볍게 이슬비를 뿌립니다. 새우 꼬치 1 개를 얹습니다. 새우 위에 차지 키 숟가락;죽은 태아의 치즈를 뿌리고 봉사.
*두꺼운 요구르트;일부 슈퍼마켓과 전문 식품 상점(예:상인 조 및 전체 식품 시장)및 그리스 시장에서 판매됩니다. 사용할 수없는 경우 플레인 요거트를 큰 그릇 위에 놓인 무명천 줄 지어 스트레이너에 넣으십시오. 커버 하 고 드레인 하룻밤 진정.
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