찐 닭 화이트 아스파라거스와 곰 소테와 크림 fraîche

찐 닭 화이트 아스파라거스와 곰 소테와 크림 fraîche
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없습니다,그래서 흰색 아스파라거스와 모렐 볶음 찐 닭고기를 제공 할 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 레시피는 다음과 같습니다 491 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 35 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.78 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것은 버터,부추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물입니다. 건 셰리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 빵과 버터 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 42 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 찐 닭 화이트 아스파라거스와 곰 소테와 크림 fraîche, 찐 닭 화이트 아스파라거스와 곰 소테와 크림 fraîche,및 아스파 라 거스,화이트 와인,화이트 와인,화이트 와인,화이트 와인,화이트 와인,화이트 와인,화이트 와인.

지침

1
큰 그릇에 껍질,백리향,다진 파슬리로 닭고기 조각을 던지십시오. 적어도 4 시간 또는 밤새 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치킨 조각치킨 조각
파슬리파슬리
타임타임
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
닭고기 조각을 실온에서 15 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
치킨 조각치킨 조각
3
소금과 후추로 뿌린다;15 분 더 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
4
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 기름 2 큰술 버터를 녹여. 2 개의 배치에서 일해서,닭 조각,피부 측을 아래로 추가하십시오;깊은 갈색,대략 5 분까지 요리하십시오. 닭을 뒤집어;중간에 열을 줄이고 2 분 요리. 큰 오븐용 냄비에 단층으로 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치킨 조각치킨 조각
전체 치킨전체 치킨
버터버터
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
오븐오븐
냄비냄비
5
프라이팬에서 4 큰술을 제외한 모든 것을 붓습니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
프라이팬에 양파,부추,모렐,월계수 잎을 넣고 야채가 노릇해질 때까지 약 7 분 동안 중불로 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
베이 잎베이 잎
야채야채
곰보 버섯곰보 버섯
부추부추
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
와인과 셰리를 추가;액체가 반으로 감소 될 때까지 높은 종기에 열을 증가,약 2 분.
당신이 필요로하는 성분
셰리셰리
와인와인
8
국물을 추가하십시오;끓게 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
9
파슬리 장식 6 개를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
10
닭고기 위에 야채를 붓습니다. 플라스틱 포장,다음 호일로 냄비를 커버.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
전체 치킨전체 치킨
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
알루미늄 호일알루미늄 호일
냄비냄비
11
닭고기가 매우 부드러워 질 때까지 약 1 1/2 시간 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
오븐오븐
12
오븐 온도를 400 으로 늘리십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
13
닭고기 조각을 테두리가있는 베이킹 시트로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 조각치킨 조각
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
14
그 사이에,야채 국물 혼합물을 중간 스튜 냄비로 긴장 시키십시오. 고체를 눌러 가능한 한 많은 액체를 추출하십시오. 약 15 분 동안 3 컵으로 줄어들 때까지 액체를 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
추출추출
국물국물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
15
남은 버터 2 큰술을 휘젓습니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
버터버터
당신이 사용할 장비
털
16
큰 접시에 닭고기를 배열하십시오. 숟가락 감소 주스 이상. 닭고기 위와 주위에 흰색 아스파라거스,모렐,파를 배열하십시오. 각 닭다리 위에 닭다리 한 덩어리를 얹고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
화이트 아스파라거스화이트 아스파라거스
크림 프레이 체크림 프레이 체
닭 다리닭 다리
전체 치킨전체 치킨
곰보 버섯곰보 버섯
부추부추
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수8
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