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짭짤한 타르트(일명 파이!)

짭짤한 타르트(일명 파이!)
짭짤한 타르트(일명 파이!)그냥 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 1 회 제공 포함 252 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 19 그램. 이 글루텐 프리,원시,포드맵 친화적 채식 레시피는 6 가지와 비용을 제공합니다 $1.2 서빙 당. 고추,시금치,계란 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 파이 타르트, 짭짤한 달걀 타르트,및 베이컨 치즈 타르트 비슷한 요리법.

지침

1
빵 껍질을 준비 하려면 반죽을 제거 하 고 1/8 인치 두꺼운 빵 껍질에 가벼운 가루로 만들어진 표면에 압 연 하기 전에 실 온에서 30 분 동안 앉아 보자.
당신이 필요로하는 성분
쇼트닝 3/4컵 + 3큰술쇼트닝 3/4컵 + 3큰술
라이프 세이버 캔디 48~56개라이프 세이버 캔디 48~56개
2
타트 팬에 전송 하 고 부드럽게 어떤 초과 지 각을 멀리 트리밍 팬의 가장자리에 지 각을 누릅니다. 빵 껍질(타트 팬)을 플라스틱 랩으로 싸서 1 시간 또는 최대 24 시간 동안 냉장 보관하십시오.볶은 고추와 죽은 태아의 타르트
당신이 필요로하는 성분
볶은 고추볶은 고추
쇼트닝 3/4컵 + 3큰술쇼트닝 3/4컵 + 3큰술
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
씨를 제거하고 반으로 자른 신선하고 어두운 달콤한 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선하고 어두운 달콤한 체리
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
6-82 고추,청소 및 절반 제공 냉동 시금치 1 개,10 온스 상자 부서진 페타 치즈 4 온스 계란 8 개 반반 2 컵 말린 오레곤 1/2 티스푼 소금 1/2 티스푼 갈라진 후추 1/2 티스푼
당신이 필요로하는 성분
금이 간 검은 후추금이 간 검은 후추
냉동 시금치냉동 시금치
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
4
육계 아래에서 피부가 완전히 검게 될 때까지(10-15 분)붉은 고추를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
5
오븐에서 제거하고 밀봉한 비닐 봉투에 있는 고추를 냉각하기 위하여 두십시오. 한편,타르트 크러스트에 호일을 넣고 파이 무게를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
쇼트닝 3/4컵 + 3큰술쇼트닝 3/4컵 + 3큰술
당신이 사용할 장비
3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
6
350 에서 15 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
7
파이 무게를 제거하고 호일을 버리고 빵 껍질을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쇼트닝 3/4컵 + 3큰술쇼트닝 3/4컵 + 3큰술
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
8
고추에서 까맣게 탄 피부를 제거하고 버리십시오. 고추를 자른다. 큰 그릇에 계란을 가볍게 치고 반반,오레가노,소금,후추를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
반반반반
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
9
털과 잘 섞는다.
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
10
베이킹 시트에 타트 팬을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
씨를 제거하고 반으로 자른 신선하고 어두운 달콤한 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선하고 어두운 달콤한 체리
11
타트 크러스트 바닥에 고추,시금치 및 페타 치즈를 골고루 뿌립니다. 부드럽게 넘치지 않도록주의하면서,상단에 계란 혼합물을 붓는다. 오븐에 타트를 반환 하 고 상단에 가볍게 황금 때까지 구워 하 고 이쑤시개 나오는 깨끗 한,약 한 시간.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
쇼트닝 3/4컵 + 3큰술쇼트닝 3/4컵 + 3큰술
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
이쑤시개(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)이쑤시개(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
12
타트 팬에서 바깥 쪽 테두리를 제거하고 서빙하기 전에 약간 식히십시오.Facebook
당신이 사용할 장비
씨를 제거하고 반으로 자른 신선하고 어두운 달콤한 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선하고 어두운 달콤한 체리
13
트위터
14
구글
15
고객 센터
16
포켓
17
이메일
18
하나의 댓글 댓글 피드
19
이름(필수)메일(게시되지 않습니다)(필수)웹 사이트 이전
20
다음
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수7
글루텐 프리채식주의자
요리지중해프렌치유러피언
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잡지
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