짭짤한 소시지,시금치,양파 턴 오버

짭짤한 소시지,시금치,양파 턴 오버는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.21 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 17 그램, 지방 34 그램,그리고 총 598 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 39 분. 감자,달걀 흰자,파르 미지 아노 레지 아노 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 54 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 짭짤한 소시지,시금치,양파 턴 오버, 짭짤한 페스토,소시지&시금치 턴 오버,및 소시지 시금치 회전율 비슷한 요리법.

지침

오븐을 40 으로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

중간 정도의 고열로 중간 정도의 붙지 않는 프라이팬을 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

토마토를 8조각으로 자른다

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

팬에 감자,피망,양파를 넣고 4 분 동안 또는 양파가 갈색이 될 때까지 볶아 자주 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

(110°~115°, 우유와 버터 없이)

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

소시지를 추가하십시오;4 분 또는 갈색이 될 때까지 요리하고,부서지기 위하여 약동하십시오. 시금치를 저어;2 분 또는 시금치가 시들 때까지 요리하십시오. 바질,소금,으깬 고추를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵

말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도

붉은 양파 1개, 작은 주사위

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

열에서 제거.

반죽을 4 등분으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

라이프 세이버 캔디 48~56개

각 부분을 5 인치 원으로 굴립니다. 1/2 인치 테두리를 떠나 각 원의 절반에 약 1/2 컵 감자 혼합물을 숟가락. 가장자리가 거의 만날 때까지 감자 혼합물 위에 반죽을 접습니다. 상단 가장자리에 반죽의 하단 가장자리를 가져와;테두리를 형성하기 위해 반죽의 가장자리를 압착.

당신이 필요로하는 성분

(110°~115°, 우유와 버터 없이)

라이프 세이버 캔디 48~56개

(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)