짭짤한 매리 네이드와 구운 송어

짭짤한 매리 네이드와 구운 송어
짭짤한 매리 네이드와 함께 구운 송어는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 4 인분 레시피. 이 메인 코스는 674 칼로리, 단백질 71 그램,및 지방 41 그램 서빙 당. 에 대한 $8.4 서빙 당,이 조리법 커버 44% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 신선한 지상 후추,레몬 주스,레몬 웨지,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 89%,이 요리는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 짭짤한 숯불 매리 네이드, 달콤한 양파 매리 네이드와 짭짤한 빵 푸딩 물린,및 구운 로메인 샐러드와 구운 송어.

지침

1
그릴 빛 또는 육계를 가열. 작은 유리 또는 스테인레스 스틸 그릇에 레몬 주스,짭짤한,소금 및 후추를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
기름을 천천히 넣고 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
3
송어 필레를 중간 유리 접시 또는 스테인레스 스틸 팬에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
송어 필레송어 필레
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
마리 네이드를 추가하고 코트에 필렛을 켭니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
5
생선을 2 분 동안 굽거나 굽습니다. 1/4 인치 두께의 필레에 대해 약 2 분 정도 더 오래 요리 할 때까지 돌려 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
6
레몬 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
7
와인 추천:섬세하게 맛을 낸 무스카데트 또는 산 체레는 경쟁하기보다는 송어를 향상시킬 것이며,이 와인 중 어느 것도 레몬에 의해 씻겨 나가지 않을 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
산세레산세레
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
송어송어
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수100
잡지