짭짤한 다이어트 치킨

짭짤한 다이어트 치킨
짭짤한 다이어트 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 363 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방. 에 대한 $1.81 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당근,닭 가슴살 반쪽,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 감를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 고구마 스콘 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 다이어트 콜라 치킨, 다이어트 콜라 치킨,및 다이어트 허브 치킨 베이크.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
9 인치 베이킹 접시에 닭 가슴살을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
3
감자,피망,당근,양파,모든 입방체 또는 4 등분을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
감자감자
당근당근
양파양파
4
우스터 셔 소스와 파프리카의 대시 모든 자유롭게 뿌린다. 접시를 덮고 예열 된 오븐에서 1 1/2 시간 동안 굽습니다. 그게 다야! 즐겨!
당신이 필요로하는 성분
우스터 셔 소스우스터 셔 소스
파프리카파프리카
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수84
잡지