짐의 온화한 매운 메기

짐의 온화한 매운 메기
짐의 온화한 매운 메기는 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 298 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $1.92 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 파프리카,계란,마늘 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 은하수 브라우니 바이츠 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 59 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 매운(또는 온화한)땅콩 소스, 드류의 수제 피미 엔토 치즈-매운맛 또는 순한,및 글루텐 프리 바 스마티 라이스–인도(순하거나 매운) 비슷한 요리법.

지침

1
옥수수 가루,파프리카,양파 가루,마늘 가루,카이엔 고추를 접시에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
어깨어깨
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
2
그릇에 우유와 계란을 함께 치십시오. 메기 필레를 우유 혼합물에 담근 다음 필렛을 옥수수 가루 혼합물에 부드럽게 눌러 양면을 코팅합니다. 과도한 빵가루를 털어 내십시오.
당신이 필요로하는 성분
메기 필레메기 필레
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
다양한 크래커 또는 피타 칩다양한 크래커 또는 피타 칩
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
큰 프라이팬에 식물성 기름을 가열하십시오;물고기가 황금빛 갈색이 될 때까지 뜨거운 기름에 메기를 볶고 측면 당 약 4 분 동안 포크로 쉽게 조각납니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
메기메기
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 산타 마르게리타 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.
산타 마르게리타 피노 그리지오
산타 마르게리타 피노 그리지오
옅은 밀짚 노란색. 마르 멜로의 강렬하면서도 우아한 힌트와 함께 깨끗하고 선명한 향기. 신선한,조화로운 과일은 섬세하고 악몽 맛의 전체 긴 마무리 약간의 단맛에 의해 출발했다.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수18
잡지