지중해 샐러드

당신이 더 추가 할 경우 유제품 무료 및 락토 오보 채식 조리법 당신의 조리법 상자에,지중해 샐러드는 당신이 시도해야 조리법 수 있습니다. 1 인분 포함 439 칼로리, 14 그램의 단백질,그리고 11 그램의 지방. 이 레시피는 6 을 제공합니다. 에 대한 1 인분당$2.31,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 19 사람들은 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 메인 코스로 가장 잘 작동하며, 1 시간. 바질 잎,올리브 오일,마늘 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 69 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 견고합니다. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 지중해 샐러드, 지중해 샐러드,그리고 지중해 샐러드.

지침

이 레시피를 만드는 방법을 살펴보십시오.

중간 냄비에 올리브 오일 3 큰술을 중간 불로 데 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

마늘을 넣고 1 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

쿠스쿠스를 넣고 굽고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 자주 저어줍니다. 조심스럽게 주식,1 레몬 주스를 추가하고 끓인다. 열을 줄이고 쿠스쿠스가 부드럽지만 물기에 여전히 단단할 때까지 덮고 약 8~10 분 동안 가끔 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

레몬 껍질

흰후추 1숟가락

쿠스쿠스를 배출하십시오.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트

큰 그릇에 익힌 쿠스쿠스에 남은 올리브 오일,남은 레몬 주스,제스트,소금,후추를 넣고 식힙니다.

당신이 필요로하는 성분

요리 쿠스쿠스

갈거나 다진 샬롯 1개

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

새우 8마리(U-12)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

쿠스쿠스가 실온이되면 신선한 허브,말린 크랜베리 및 아몬드를 추가하십시오. 결합 봉사 던져.

당신이 필요로하는 성분

말린 크랜베리

신선한 허브

잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트

(23)

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

포장되지 않은 돼지고기 소시지 710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

흰 후추가루 1t 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

말린 크랜베리 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 바질 잎 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 민트 잎 2정향

다진 마늘 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

상자 이스라엘 쿠스쿠스(또는 작은 파스타)2

레몬,주스 1

레몬,제스트 3(겨울)

엑스트라 버진 올리브 오일,플러스 1/4 컵 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

구운 아몬드

추천 와인: 샤르도네, 소비뇽 블랑, 그루 너 벨트라이너

샐러드는 샤르도네,소비뇽 블랑,그루너 벨틀리너와 짝을 이룰 수 있습니다. 소비뇽 블랑과 그루너 벨틀리너는 모두 타르트 비네그레트와 일치하기에 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 5 성급 중 4.3 로 전화 설리반 포도원 샤르도네 좋은 경기처럼 보인다. 병당 약 44 달러가 소요됩니다.