즐기기와 바질 샐러드와 구운 송아지 고기 볶음

즐기기와 바질 샐러드와 구운 송아지 고기 볶음
아루 굴란과 바질 샐러드 구운 송아지 갈비는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.57 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방 11 그램,그리고 총 379 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 즐기기,갈비 송아지 갈비,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아루 굴라를 곁들인 구운 송아지 갈비, 구운 샬롯,아루 굴라,부드러운 폴렌타를 곁들인 송아지 갈비,및 구운 천도 복숭아&아루 굴라 샐러드를 곁들인 파이브 스파이스 돼지 갈비 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 기름,레몬 주스,소금 1/2 작은 술,후추 1/2 작은 술을 섞을 때까지 함께 휘젓고 토마토와 양파를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
토마토토마토
후추후추
양파양파
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
1
오븐을 350 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
부드럽게 파운드 볶음(뼈를 피하고)에 1/8 사이 두께 인치 2 고기 짜리의 평평한면 또는 롤링 핀 플라스틱 랩의 시트.
당신이 필요로하는 성분
뼈
고기고기
포장포장
당신이 사용할 장비
고기 연화제고기 연화제
플라스틱 포장플라스틱 포장
롤링 핀롤링 핀
3
오븐에서 큰 4 면 시트 팬에 빵 부스러기를 토스트하고 건조하지만 황금색이 아닐 때까지 7~10 분 동안 한 번 또는 두 번 저어줍니다. 완전히 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
토스트토스트
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
4
부스러기를 치즈와 함께 저어주고 얕은 그릇이나 파이 접시에 소금과 후추를 각각 1/4 티스푼 씩 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
치즈치즈
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
소금과 후추 각각 1/4 티스푼으로 볶음을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
6
큰 베이킹 시트에 왁스 종이를 깔아줍니다. 다른 얕은 그릇이나 파이 접시에 기름을 넣으십시오. 각 찹을 기름에 담그고 과도한 물방울을 제거한 다음 빵 부스러기 혼합물에 찹(및 뼈)양쪽을 준설하고 부스러기가 고착되도록 부드럽게 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
빵
딥
식용유식용유
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
왁스 종이왁스 종이
그릇그릇
7
베이킹 시트로 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
8
중간 정도의 뜨거운 숯(가스의 경우 중간 열)이상의 직접 열 요리를 위해 그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
9
오일 그릴 랙,다음 그릴 볶음,가스 그릴을 사용하는 경우에만 덮여,한 번 선회,단지를 통해 요리와 황금 갈색과 그릴 자국이 나타날 때까지,약 8 분 총.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
1
그냥 봉사하기 전에,샐러드와 토스에 즐기기,바질을 추가,소금과 후추로 다음 시즌.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
아루굴라아루굴라
바질바질
2
볶음 위에 제공하십시오.
1
*너는 송아지 고기 볶음을 위해 뼈없는 1 인치 두꺼운 돼지 갈비를 대용할 수 있는다;6 분 합계에 시간을 굽 감소하십시요.*빵 부스러기 혼합물은 1 일 전에 만들어 식힐 수 있습니다.*갈비는 2 시간 앞서 두드리고 코팅하고 차게 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 갈비돼지 갈비
송아지 갈비송아지 갈비
빵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수37
잡지