즐기기 카레 게와 수박 샐러드

즐기기 카레 게와 수박 샐러드
메인 코스 레시피를 너무 많이 먹을 수는 없으므로 카레 게와 수박 샐러드를 아루 굴란과 함께 드십시오. 에 대한 $5.01 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 레시피는 399 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 33 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 완벽한을 위해 여름. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 가게에 머리와 올리브 오일,소금,라임 주스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 수박 즐기기 샐러드, 아루 굴라&수박 샐러드,및 수박 즐기기 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
냄비에 기름 1 큰술을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
사과,양파,카레,사프란을 넣고 양파가 부드러워 질 때까지 5 분 동안 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
사프란사프란
보존을 위해,보존을 위해,
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
열에서 제거하고 물 1 작은 술에 저어;멋진 보자.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
4
혼합물을 미니 푸드 프로세서에 긁어냅니다.
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
5
마요네즈 및 프로세스를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
6
마요네즈를 그릇에 옮기고 실란트로와 민트를 넣습니다. 소금과 후추 시즌,다음 게살에 접어.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
게살게살
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
7
수박의 각 조각을 2 개의 삼각형으로 자르고 4 개의 판으로 옮깁니다. 소금과 후추로 간을하고 각 접시에 라임 주스 1 티스푼을 뿌립니다. 수박에 게 샐러드를 마운드. 다른 그릇에 남은 라임 주스 1 큰술과 남은 기름 2 큰술과 함께 아루 굴라를 던지고 소금과 후추로 간을합니다. 접시에 즐기기 정렬 및 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
수박수박
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
게
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

샤르도네,무스카뎃,리슬링은 조개류에 좋은 선택입니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 한 와이너리 산타 루치아 하이랜드 샤르도네와 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 17 달러입니다.
한 와이너리 산타 루치아 하이랜드 샤도네
한 와이너리 산타 루치아 하이랜드 샤도네
복숭아,천도 복숭아,잘 익은 배 및 바닐라의 부드러운 노트와 함께 풍부하고 계층화되었습니다.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수38
잡지