중국 치킨 샐러드

중국 치킨 샐러드
중국 치킨 샐러드는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 823 칼로리, 단백질 52 그램,및 지방 54 그램 각각. 에 대한 $4.95 서빙 당,이 조리법 커버 44% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 63 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 꽤 비싼 중국 음식의 팬들을위한 조리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 완탕 포장지,아시아 참기름,증류 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 완탕 래퍼를 사려면 당신 마 과 따라 수 완탕 포장지의 미니 사과 파이 디저트로. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 죄책감없는 중국 치킨 샐러드-이 샐러드는 가볍고 건강하며 맛이 가득합니다, 중국 치킨 샐러드,및 중국 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
완탕 포장지를 1/2 인치 너비의 스트립으로 자르고 종이 타월로 분리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
2
3/4 인치 오일을 넓은 3 쿼트 무거운 냄비에 중간 정도의 열을 가하여 온도계에 350 을 등록 할 때까지 가열합니다. 튀김 스트립,한 번에 5 또는 6,부드럽게 슬롯 스푼으로 한 번 뒤집기,단지 황금 때까지,15 에 30 배치 당 초(일부 스트립은 접고 말릴 것입니다).
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
참기름 핫소스참기름 핫소스
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
종이 타월로 옮겨 배수 한 다음 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
1
쿡 눈 완두콩 끓는 소금 물까지 선명 하 고 부드러운,약 1 1/2 분의 4 쿼트 냄비에.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
슬롯 형 스푼으로 얼음과 차가운 물 한 그릇에 옮겨 요리를 중단 한 다음 소쿠리에 배수하고 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
스플래시 베르무트스플래시 베르무트
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
대각선으로 1 인치 너비의 조각으로 자르고 양배추와 로메인과 함께 큰 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
간장,레몬 주스,설탕,식초,소금,후추를 작은 그릇에 넣고 참기름과 식물성 기름을 천천히 넣고 설탕이 녹고 드레싱이 잘 섞일 때까지 휘젓습니다. 다른 큰 그릇에 드레싱 1/3 컵으로 닭고기와 부추를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
남은 드레싱을 털고(분리됩니다),양배추 혼합물,고수,아몬드 및 참깨를 닭고기에 넣고 남은 드레싱을 충분히 던져 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
피자케리 레시피피자케리 레시피
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
6
완탕을 뿌린다(사용하는 경우).
1
완탕은 1 일 전에 튀겨 완전히 식힌 다음 실온에서 밀폐 용기에 보관할 수 있습니다.
난이도전문가
준비 완료4 시간
서빙6
건강 점수31
잡지