중국 절인 무와 끈적 끈적한 오리

중국 절인 무를 곁들인 끈적 끈적한 오리는 중국 메인 코스입니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $7.65 서빙 당. 1 회 제공 포함 492 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방 20 그램. 185 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 무,흑설탕,저염 간장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 55 분. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 95 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 굉장. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 끈적 끈적한 오리-다진 망고 양배추와 중국 칩을 곁들인 개, 무 절임,및 무 절임.

지침

무를 그릇 위에 체에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)

당신이 사용할 장비

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

캐스터 설탕과 소금 2 작은 술을 뿌리고 최소 30 분 또는 최대 1 시간 동안 그대로 두십시오.설탕이 녹을 때까지 식초,간장,흑설탕 및 고추를 함께 섞어 드레싱을 만듭니다. 무를 부드럽게 눌러 액체를 방출 한 다음 그릇에 넣고 드레싱 위에 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

노란색과 녹색 신발끈 감초

다이어트 크림 소다

참깨빵 6개, 분할

부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

열 오븐 180/160 팬/가스

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

오리의 경우 작은 그릇에 꿀,콩,막걸리 및 식초를 섞습니다. 오리 가슴살의 피부를 자르고 소금,후추 및 5 향신료 가루로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

오리 가슴살

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

새우 8마리(U-12)

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

전체 오리

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

오븐용 프라이팬을 가열하고 피부 쪽을 아래로 오리를 황금색이 될 때까지 5 분 동안 요리합니다. 뒤집기,꿀,간장 믹스와 양념,다음 오븐에 팬을 넣어 15-20 분,피부를 유약을 몇 번 가슴을 선회. 나머지 팬에 오리를 남겨주세요.

당신이 필요로하는 성분

참깨드레싱을 준비했어요

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

전체 오리

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

무 잎을 위해,작은 냄비에 기름을 가열하고,잎과 마늘을 첨가하고,잎이 다만 시들 때까지 약동하십시오. 콩으로 튀기고 참기름을 뿌리고 참깨를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

무 잎

오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)

컵 냉동 완두콩, 해동

오렌지 1개, 제스트

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

전체 오리 가슴살을 제공하거나 절인 무와 볶음 잎 당신에게 그것의 최대 슬라이스.

당신이 필요로하는 성분

오리 가슴살

부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)

장비

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

성분

서빙:

2큼

무,얇게 썬 것,예약 된 잎(아래 참조)2(겨울)

황금 캐스터 설탕 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

화이트 와인 식초 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

저염 간장 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다이어트 크림 소다 1

붉은 고추,시드 및 슬라이스 1호박 1파운드,

맑은 꿀 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

쌀 와인 1호박 1파운드,

5 개의 향미료 분말 2

오리 가슴살 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 1나가기

2 움큼에서 무 2

다진 마늘 1호박 1파운드,

저염 간장 1호박 1파운드,

컵 냉동 완두콩, 해동 1호박 1파운드,

오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아는 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 드라이 크릭 포도원 드라이 슈닌 블랑,와 와인 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 15 달러입니다.