중국 닭고기와 감 양상추 랩

중국 닭고기와 감 양상추 랩
중국 닭고기와 감 양상추 랩은 글루텐 프리 및 유제품 프리 4 인분 레시피. 에 대한 $2.01 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 호르 도브르에는 292 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 보스턴 상추 잎,오렌지 주스,물 밤 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 후유 감을 사용하려면이 메인 코스를 따라갈 수 있습니다 감 스파이스 쿠키 디저트로. 그것은 예산 친화적 중국 음식의 팬들을위한 조리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 중국 치킨 양상추 랩, 바베큐 중국 치킨 양상추 랩,및 중국 치킨 양상추 랩(아이들은 월요일 요리) 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 땅콩 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
땅콩 기름땅콩 기름
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
양파,옥수수 전분,닭고기를 팬에 넣고 4 분 동안 또는 닭고기가 다 될 때까지 볶아 무너질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 전분옥수수 전분
전체 치킨전체 치킨
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
감,물 밤,생강,간장,주스,굴 소스를 팬에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
물 밤물 밤
굴 소스굴 소스
감
간장간장
생강생강
주스주스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
열에서 제거. 숟가락 1/4 각 양상추 잎의 중심에 컵 치킨 혼합물;젤리 롤 패션을 롤.
당신이 필요로하는 성분
양상추 잎양상추 잎
전체 치킨전체 치킨
젤리젤리
롤
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수17
잡지