줄리엔 야채를 곁들인 연어 필레

잘게 썬 야채와 유두 엉 연어 필렛 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 455 칼로리, 단백질 48 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 에 대한 $6.6 서빙 당,이 조리법 커버 47% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 112 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 후추,눈 완두콩,부추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 줄리엔 야채를 곁들인 연어 필레, 버섯 와인 생선 필레,및 줄리엔 야채 샐러드.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

양피지의 15 에 의하여 36 인치 조각을 가지고 가고 책같이 1/2 안에 접히십시요. 심장의 중심 인 종이의 배와 종이에 큰 1/2 마음을 그립니다.

당신이 사용할 장비

베이킹 페이퍼

마음을 잘라 열고.

회향,부추,당근,눈 완두콩을 양피지에 가운데 1 면에 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

눈 완두콩

당근

회향

부추

소금,후추,고수풀을 함께 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

지상 고수풀

후추

소금

소금,후추,고수풀 1/2 로 야채를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

야채

고수풀

후추

소금

야채 위에 연어를 놓고 남은 소금,후추 및 고수풀로 양념하십시오. 오렌지 웨지를 얹고 버몬트를 뿌린다. 물고기를 통해 심장의 다른 측면을 접어 심장 모양의 상단에 시작,양피지의 양쪽 가장자리를 접어,당신이 따라 이동 주름을 중복. 끝 끝에 도달하면 여러 번 비틀어 단단히 고정하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야채

고수풀

버몬트

오렌지

후추

연어

물고기

소금

전자 레인지 안전 접시에 놓고 4 분 동안,전자 레인지에서 높이 또는 생선이 131 도에 도달 할 때까지 요리하십시오. 양피지를 조심스럽게 열고 완전한 식사를 위해 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

물고기

당신이 사용할 장비

전자 레인지

장비

베이킹 페이퍼

전자 레인지

성분

서빙:

0히스 바 토피 조각

포장되지 않은 돼지고기 소시지 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

줄리엔 당근 11큰술 말린 오레가노

드라이 버몬트 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

줄리엔 회향 전구 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 파,흰색 부분 만 1

오렌지는 흰색,골수가있는 멤브레인이 제거 된 웨지로 자릅니다.227젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

연어 필레,핀 뼈 제거 1더블 스터프드 오레오

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

줄리엔 눈 완두콩 0히스 바 토피 조각

전체 고수풀 씨앗,지상 벌금

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 5 성급 호텔 중 4.3 등급으로 5 세대 샤도네는 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 9 달러가 든다.