주중 밤 두 콩 칠리

주중 밤 두 콩 칠리
주중 밤 두 콩 칠리는 4 를 제공하는 메인 코스입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 레시피는 다음과 같습니다 440 칼로리, 21 그램의 단백질,그리고 11 그램의 지방 서빙 당. 에 대한 1 인분당$1.36,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 30 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 콩,칠리 파우더,현미 및 기타 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 92 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 훌륭합니다. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 주중 검은 콩 칠리, 주중 검은 콩 칠리,그리고 주중 검은 콩 칠리.

지침

1
중간 높은 열에 큰 스튜 냄비에있는 기름을 가열하십시오;할라피뇨,양파 및 식초를 첨가하고 약 5 분 동안 부드러워 질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
마늘을 넣고 약 30 초 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
3
사용하는 경우 국물,토마토,칠리 파우더 및 5 향신료 파우더를 저어 열을 높여줍니다. 전체 종기에 가져다 1 분 동안 요리. 콩을 저어 전체 종기로 돌아갑니다. 열을 중간 정도로 줄이고 약간 걸쭉해지지만 여전히 수프가 될 때까지 약 5 분 동안 끓입니다. 실란트로를 저어.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
4
각 그릇에 약 1/2 컵의 쌀을 채 웁니다. 위에 칠리를 국자,체다 치즈를 뿌리고 봉사.
당신이 필요로하는 성분
신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
국자국자
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

추천 와인: 카바, 쉬라즈, 그르나슈

카바,쉬라즈,그레나슈는 칠리에 대한 나의 최고 선택입니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 탄닌(매운 음식에 중요)이 너무 많지 않지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 시도할 수 있는 와인 중 하나는 토투스 투우스 카바입니다. 별 5 개 중 5 개가 있고 병 비용은 약 18 달러입니다.
토투스 투스 카바
토투스 투스 카바
토투스 투우스 카바는 복숭아,레몬,오렌지 껍질의 밝은 향기를 보여 주며,사탕수수와 함께합니다. 와인은 입안에서 농축되고 촉각적이며 밀도가 높으며,호두류,구덩이 과일 및 아니즈 맛에 부드럽고 돌로 된 성격을 가지고 있습니다. 입안에 풍요 로움과 생기를 나타내며 밝은 마무리가 길다.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수24
잡지