주요 과제:검은 콩,망고 살사 스커트 스테이크 토스타다는 당신이 찾고있는 단지 호르 드 부르 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1441 칼로리, 단백질 69 그램,및 지방 86 그램 각각. 에 대한 $8.95 서빙 당,이 조리법 커버 50% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 발렌틴 데이. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 꿀,라임 주스,스커트 스테이크,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 흰 콩을 곁들인 살사 절인 스커트 스테이크 소프트 타코, 카리브해 검은 콩 망고 살사,및 토마토 에스 카베 체와 망고 스테이크 소스를 곁들인 쿠바 스커트 스테이크.
지침
1
스테이크의 경우:큰 얕은 그릇이나 베이킹 접시에 간장,올리브 오일,레몬 주스,꿀,양파,하바네로,소금과 후추를 함께 털어서 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
갈거나 다진 샬롯 1개
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
참깨빵 6개, 분할
하바네로 칠리
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
얇게 썬 호박 20개
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
스커트 스테이크를 넣고 덮고 냉장 보관하십시오. 적어도 1 시간,바람직하게는 몇 시간 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑용 체다 치즈, 잘게 썬 것
3
콩을 위해:중간 낮은 열에 스튜 냄비에서,모든 성분을 결합하고 20 분 동안 끓인다 시키십시오.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
1
대략 화씨 350 도에 큰 남비안에 기름의 대략 3 인치를 가열하십시요.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
제거하고 종이 타월에 배수. 나머지 토르티야와 함께 반복합니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
3
그릴 팬 또는 그릴을 중간 높이로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
물 밤, 잘게 썬 것
4
그릇 또는 베이킹 접시에서 스커트 스테이크를 제거하고 매리 네이드를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑용 체다 치즈, 잘게 썬 것
세 가지 팁, 트리밍됨
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
스테이크를 그릴에 놓고 중간 희귀에서 중간까지 약 4~6 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것
6
도마에 석쇠에서 제거하고 대략 5 분을 위해 나머지를 시키십시요. 대각선으로 얇은 조각으로 슬라이스.
당신이 사용할 장비
커팅 보드
물 밤, 잘게 썬 것
1
튀긴 토르티야를 큰 플래터 또는 개별 접시에 놓습니다. 토르티야의 중간에 검은 콩 혼합물의 일부를 숟가락. 스테이크 슬라이스와 망고 살사를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
2
원하는 경우 사워 크림과 강판 치즈로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
크랜베리 소스, 서빙용
3
그릇에 모든 재료를 결합하고 맛이 결혼 할 수 있도록 10~20 분 동안 따로 보관하십시오.
스테이크는 메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아와 정말 잘 어울립니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 24 개의 호텔 이용 후기를 통한 에나테 카베르네 소비뇽 메를로의 전체 평점은 5 점 만점에 4.8 점으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다. 병 당 약 19 달러입니다.
에나테 까베르네 소비뇽 메를로
완전 루비 색상. 복잡한 블랙 커런트,바이올렛과 붉은 고추,바닐라 및 허브의 힌트가있는 블랙 베리 아로마. 부드럽고 둥근 식감;부드러운 타닌 쿠션은 쾌적한 꿀 로스트 향기를 방출하는 맛 미각에 방법을 제공합니다. 균형 잡힌 산도는 향후 5 년 동안 병의 개선을 보장합니다.