종이에 감자

종이에 감자
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 종이에 감자 시도를 제공합니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 95 센트,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 14 그램, 지방 21 그램,그리고 총 381 칼로리. 감자,체다 치즈,물 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 10 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 53 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 종이 가방 애플 파이, 쌀 종이 롤,및 베이킹 페이퍼에 케밥 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
아루굴라 샐러드, 서빙용아루굴라 샐러드, 서빙용
2
12 인치 알루미늄 호일 4 장을 잘라냅니다.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
3
각 알루미늄 호일 사각형에 얇게 썬 감자 1 개,얇게 썬 양파 1 개,버터 1 큰술,치즈 1 조각을 놓습니다. 포일을 감자와 양파의 측면 주위에 감싸서 컵을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
머핀 틀머핀 틀
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
4
각 주머니에 물 1/4 컵을 붓고 알루미늄 호일 상단을 감자 위로 접어 닫습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
볶은 호두 기름 3큰술볶은 호두 기름 3큰술
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
5
예열 된 화씨 350 도(섭씨 175 도)오븐에서 60 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
아루굴라 샐러드, 서빙용아루굴라 샐러드, 서빙용
난이도하드
준비 완료1 h, 10 m.
서빙4
건강 점수12
잡지