절인 야채와 농어

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 절인 야채와 함께 시도 농어를 제공합니다. 이 조리법은 3 인분을 만듭니다 697 칼로리, 단백질 64 그램,및 지방 41 그램 각각. 에 대한 $10.11 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 줄무늬 농어 등심,케이 퍼,백리향 장식,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 거 바다 소금을 사려면 당신 마 스를 따라 수 바다 소금과 초콜릿 아몬드 껍질 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 함께 숟가락 점수 79%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 된장 절임 농어, 맥 데빗의 된장 절인 농어,및 아시아 절인 스트라이프 베이스.

지침

코어 토마토와 바닥에 얕은 엑스 컷,다음 끓는 물 10 초에 희게.

당신이 필요로하는 성분

호박, 1/4인치 크기로 썰어

잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이

슬롯 형 스푼으로 얼음 욕조에 옮겨 요리를 중단하십시오. 종 기에 물 유지.

당신이 필요로하는 성분

잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이

1온스 X등급 퓨전 리큐어

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

토마토를 들어 올리십시오(얼음 목욕 예약),껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 주사위를 굴립니다. 마늘,바질,타임,올리브,케이 퍼와 함께 그릇에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

콘브레드 반죽

호박, 1/4인치 크기로 썰어

붉은 양파 1개, 작은 주사위

마늘 2컵

1온스 X등급 퓨전 리큐어

당신이 사용할 장비

진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)

셀러리,회향,호박을 끓는 물에 30 초 동안 데친 다음 물기를 빼고 얼음 욕조로 옮깁니다. 야채를 식힐 때,배수하고 토마토 혼합물로 약동하십시오.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.

호박, 1/4인치 크기로 썰어

잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이

1온스 X등급 퓨전 리큐어

피망과 양파를 큰 무거운 프라이팬에 2 큰술 기름에 넣고 중불로 부드럽게 될 때까지 약 5 분 동안 가끔 저어줍니다. 실온으로 식힌 다음 사프란과 충분한 남은 기름(약 2 컵)과 함께 야채를 저어줍니다. 24 시간 동안 덮고 식힌다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

사프란

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

중간 랙 450 에 예열 오븐.

당신이 사용할 장비

잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵

얕은 베이킹 팬에 생선,피부면을 위로 올려 놓고 두드려 말립니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

젤리 크랜베리 소스 6조각

바다 소금과 후추 1/4 티스푼을 뿌린 다음 약간의 기름을 뿌립니다. 그냥 통해,8~10 분 요리 될 때까지 생선 구이.

당신이 필요로하는 성분

갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기

1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽

브라이트 문어 캔디

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

한편,야채 혼합물의 절반을 부드럽게 데우고 레몬을 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

야채를 얹고 향신료와 굵은 바다 소금을 뿌린 생선을 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

거친 바다 소금

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)

브라이트 문어 캔디

요리사의 메모:남은 야채는 최대 3 일 동안 식히고 파스타 나 샐러드 또는 계란 위에 제공 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵

젤리 크랜베리 소스 6조각

성분

서빙:

흰 버섯 조각 2팩 11큰술 말린 오레가노

배수 케이 퍼 1

껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 셀러리 갈비 3새우와 정맥

굵은 바다 소금 맛 1스몰

회향 전구,줄기 폐기 및 전구 다이 싱 1더블 스터프드 오레오

다진 신선한 향신료 1

마늘 정향,박살 1

깍둑 썰기 한 녹색 피망 6

피콜린,움푹 들어간 곳,다진 것과 같은 그린 올리브 1

레몬,껍질과 속 잘라 레몬 등분 및 다이 싱 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

엑스트라 버진 올리브 오일에 대해 3새우와 정맥

이슬비 용 엑스트라 버진 올리브 오일 12

Niçoise olives,pitted 썬 1작은

피부,제거되는 작은 뼈를 가진 농어 또는 줄무늬 농어 등심 1

신선한 백리향 장식 1( 가지)

잘 익은 중간 토마토 1작은

깍둑 썰기 한 호박

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 세인트 마이클-에판의 분노 피노 그리 지오를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 23 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.