절인 스쿼시와 로메 스코 마요네즈를 곁들인 구운 치킨 샌드위치
절인 스쿼시와 로메 스코 마요네즈를 곁들인 구운 치킨 샌드위치는 유럽 당신이 찾고있는 레시피. 이 메인 코스는 475 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 24 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.32 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 가게에 머리와 카놀라 마요네즈,닭 가슴살 커틀릿,희게 아몬드,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 희게 몬드를 사려면 당신 메 스를 따라 수 솔방울 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 치포 틀레 마요네즈와 구운 치킨 샌드위치, 구운 파와 아스파라거스 로메 스코(칼 2018 년 11 월 1 일),및 옥수수 마요네즈를 곁들인 구운 스커트 스테이크와 후추 샌드위치 비슷한 요리법.
지침
냄비에 식초,물 1/4 컵,소금 1 작은 술,설탕,타임을 섞습니다. 소금과 설탕이 녹을 때까지 저어 끓으십시오.
그릇에 스쿼시 위에 뜨거운 혼합물을 붓습니다.
미니 푸드 프로세서에 마요네즈와 다음 4 가지 재료(아몬드를 통해)를 결합하십시오. 소스를 따로 보관하십시오.
남은 1/4 티스푼의 소금과 후추로 닭고기를 골고루 뿌립니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
팬에 닭고기를 추가;요리 4 각 측면에 분 또는 완료 될 때까지.
각 롤의 아래쪽 절반에 약 2 큰술 소스를 뿌립니다. 치킨 커틀릿 1 개,스쿼시 약 1/3 컵,아루 굴라 1/2 컵,롤 상단 절반을 얹습니다.