전채 플래터
전채 플래터는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.88 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 48 그램,그리고 총 544 칼로리. 10 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 고추 조각,파슬리,콜리 플라워,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 10 분. 전반적으로,이 조리법은 68 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 전채 플래터, 전채 플래터,및 전채 복숭아 플래터 비슷한 요리법.
지침
1
콜리 플라워,당근,양파,오레가노를 얕은 내열 유리 또는 비 반응성 그릇에 넣습니다. 설탕과 소금이 녹을 때까지 저어 주면서 작은 냄비에 설탕,소금,식초 및 물 을 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분![파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치]()
파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치![파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.]()
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.![캔) 저염 닭고기 국물]()
캔) 저염 닭고기 국물![디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼]()
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼![얇게 썬 호박 20개]()
얇게 썬 호박 20개![노란색과 녹색 신발끈 감초]()
노란색과 녹색 신발끈 감초![파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치]()
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치![(대형 튜브)]()
(대형 튜브)
파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
캔) 저염 닭고기 국물.webp?size=32){kind=small}
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
얇게 썬 호박 20개
노란색과 녹색 신발끈 감초
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(대형 튜브)당신이 사용할 장비![브러싱 및 튀김용]()
브러싱 및 튀김용![올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼]()
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
브러싱 및 튀김용
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
타코용 치즈 등
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
물 밤, 잘게 썬 것
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
잼
신선한 시금치 1단(약 3컵)
신선한 시금치 다발(약
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용
은색 비평범
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
붉은 양파 1개, 작은 주사위장비
성분
170견과류는 원하는 대로(다진 것)![움푹 들어간 큰 검은 올리브,헹굼 및 배수]()
움푹 들어간 큰 검은 올리브,헹굼 및 배수227견과류는 원하는 대로(다진 것)![얇은 막대기로 세로로 얇게 썬 당근]()
얇은 막대기로 세로로 얇게 썬 당근0머리![얇은 작은 꽃으로 얇게 썬 콜리 플라워,1 3/4 컵]()
얇은 작은 꽃으로 얇게 썬 콜리 플라워,1 3/4 컵1호박 1파운드,![뜨거운 물(100°F)]()
뜨거운 물(100°F)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![다진 신선한 파슬리]()
다진 신선한 파슬리2정향![신선한 시금치 다발(약]()
신선한 시금치 다발(약2정향![다진 마늘]()
다진 마늘1![다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)]()
다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)2![할라피뇨 고추]()
할라피뇨 고추2(겨울)![황갈색 감자, 각각 약 6 온스]()
황갈색 감자, 각각 약 6 온스4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![코셔 소금과 갓 갈은 후추]()
코셔 소금과 갓 갈은 후추1호박 1파운드,![강판 신선한 레몬 향]()
강판 신선한 레몬 향59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![신선한 시금치 1단(약 3컵)]()
신선한 시금치 1단(약 3컵)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![올리브 오일,커버]()
올리브 오일,커버1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![말린 오레가노]()
말린 오레가노1호박 1파운드,![말린 오레가노]()
말린 오레가노1![파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기]()
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용]()
올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![노란색과 녹색 신발끈 감초]()
노란색과 녹색 신발끈 감초118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![얇게 썬 달콤한 양파]()
얇게 썬 달콤한 양파118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치]()
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![증류 된 백 식초]()
증류 된 백 식초
움푹 들어간 큰 검은 올리브,헹굼 및 배수227견과류는 원하는 대로(다진 것)
얇은 막대기로 세로로 얇게 썬 당근0머리
얇은 작은 꽃으로 얇게 썬 콜리 플라워,1 3/4 컵1호박 1파운드,
뜨거운 물(100°F)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)
다진 신선한 파슬리2정향
신선한 시금치 다발(약2정향다진 마늘1
다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)2
할라피뇨 고추2(겨울)
황갈색 감자, 각각 약 6 온스4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것코셔 소금과 갓 갈은 후추1호박 1파운드,
강판 신선한 레몬 향59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
신선한 시금치 1단(약 3컵)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개올리브 오일,커버1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
말린 오레가노1호박 1파운드,말린 오레가노1
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
노란색과 녹색 신발끈 감초118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
얇게 썬 달콤한 양파118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개.webp)
증류 된 백 식초난이도전문가
준비 완료2 시간, 10 m.
서빙4
건강 점수19
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