전자레인지 구운 감자

전자레인지에 구운 감자는 처음부터 끝까지 약 12분 정도 소요됩니다. 1회 제공량당 93센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 19%를 충족합니다 . 이 요리 1인분에는 단백질 14g , 지방 23g , 총 520칼로리가 들어있습니다. 이 레시피는 1인분입니다. 406명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. 가게에 가서 오늘 만들 버터, 체다 치즈, 소금, 후추 등 몇 가지 재료를 구입하세요. 반찬으로 잘 작동합니다. 올레시피에서 제공합니다. 글루텐 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 스푼 점수 78% 로 이 요리는 단단합니다. 유사한 요리법에는 Kittencal의 전자레인지 구운 감자 , 전자레인지 구운 사과 및 전자레인지 구운 사과가 포함됩니다.

지침

감자를 문지른 후 포크 가지로 여러 번 찌릅니다.

당신이 필요로하는 성분

필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드

접시에 놓습니다.

최대 전력으로 전자레인지에 5분간 조리하세요. 뒤집어서 5분 더 계속 요리하세요. 감자가 부드러워지면 전자레인지에서 꺼내 세로로 반으로 자릅니다. 소금과 후추로 간을 한 후 포크를 이용해 속을 살짝 으깨주세요. 열린 면에 버터와 치즈 2테이블스푼을 얹습니다. 다시 전자레인지에 돌려 치즈가 녹을 때까지 1분 정도 조리하세요.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)