저지방 구운 치즈 밀가루
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 감소 지방 구운 치즈 밀가루 시도를 제공합니다. 이 조리법은 7 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 100 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 14 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 빠른 요리 밀가루,물,마가린,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 매우 저렴한 남부 음식 팬들을위한 레시피. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 함께 숟가락 점수 27%,이 요리는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 구운 치즈 밀가루, 구운 치즈 밀가루,및 구운 두-치즈&베이컨 밀가루 비슷한 요리법.
지침
물 2 2/3 컵을 끓이고,밀가루를 서서히 넣고 5 분 또는 걸쭉해질 때까지 자주 저으면서 요리합니다.
마가린과 다음 4 가지 재료를 추가합니다. 가볍게 기름을 바른 8 인치 베이킹 접시에 숟가락.
350 에서 40 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
참고:캐서롤은 굽기 전에 최대 24 시간 동안 준비하고 식힐 수 있습니다.