저녁 식사 오늘 밤:크림과 함께 녹색 콩 샐러드

저녁 식사 오늘 밤:크림과 함께 녹색 콩 샐러드
저녁 식사 오늘 밤:크림과 함께 녹색 콩 샐러드는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 반찬. 에 대한 $1.1 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 106 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 크림 프라이 체,골파,소금 및 후추,그리고 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 세 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:잠두,아스파라거스,녹색 콩 샐러드, 오늘 저녁 식사:두부,녹두,표고 버섯 샐러드,및 오늘 저녁 식사:건강하고 맛있는 녹색 콩과 무 샐러드.

지침

1
종기에 물 큰 냄비를 가져와 콩을 추가. 크기에 따라 부드러워 질 때까지 약 5-8 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
물기를 빼고 얼음물에 넣어 요리를 멈춥니다.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
3
다시 배수 한 다음 냉장고에 넣으십시오.
4
레몬 주스,다진 샬롯,크림 프레이 체를 그릇에 섞습니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
크림 프레이 체크림 프레이 체
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
크림 같은 혼합물을 콩과 결합하고 매력적인 골파로 장식하고 먹습니다.
당신이 필요로하는 성분
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수15
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