저녁 식사 오늘 밤:서쪽 인도 쌀과 콩

저녁 식사 오늘 밤:서쪽 인도 쌀과 콩
저녁 식사 오늘 밤:서쪽 인도 쌀과 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 367 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 에 대한 $1.4 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 89 이 자리를 명중 말할 것. 코코넛 밀크,백리향,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:인도 향신료를 곁들인 구운 콜리 플라워, 오늘 저녁 식사:잠두 콩 부카 티니,및 오늘 저녁 식사:채소와 콩 파스타.

지침

1
중간 또는 큰 냄비에 쌀과 파를 제외한 모든 것을 넣고 끓입니다. 쌀에 저어주고 열을 부드럽게 끓인 다음 쌀이 거의 부드럽고 대부분의 액체가 흡수 될 때까지 약 20 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
고명을 위해 어떤을 비축하는 녹색 양파의 최대량안에 약동하십시요. 쌀이 완전히 부드러워 질 때까지 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
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3
남은 파와 함께 반찬으로 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

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필드 녹음 슈닌 블랑
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굴 껍질,그래 니 스미스 사과,카모마일 및 수선화의 맛.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수14
잡지