저 콜레스테롤 팬케이크

저 콜레스테롤 팬케이크
너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없으므로 저 콜레스테롤 팬케이크를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 108 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 14 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 베이킹 파우더,베이킹 소다,밀가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 15 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 크림 치즈 팬케이크(저탄수화물 및 케토), 설탕 없음,지방 없음,콜레스테롤 호박 파이 없음,및 심장 건강,두뇌 강화 콜레스테롤이없는 두부 마요네즈 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 처음 네 가지 재료를 섞습니다. 다른 사발에서는,버터 밀크,기름 및 바닐라를 결합하십시오;건조한 성분에 첨가하십시오. 큰 그릇에 부드러운 봉우리가 형성 될 때까지 달걀 흰자를 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터 밀크버터 밀크
달걀 흰자위달걀 흰자위
바닐라바닐라
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
요리 스프레이로 코팅 된 뜨거운 철판에 반죽을 1/4 컵 붓습니다. 팬케이크 위에 거품이 형성 될 때 돌립니다. 두 번째면이 가볍게 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙12
건강 점수1
잡지