재키의 특별한 미트 로프

재키의 특별한 미트 로프
재키의 특별한 미트 로프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 97 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 17 그램, 지방 17 그램,그리고 총 301 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 64 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 계란,마늘 가루,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 15 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 55 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 식당 특별 미트 로프, 재키의 아보카도 소스,및 재키의 브로콜리 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 베이킹 팬에 가볍게 그리스를 바르십시오.
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
2
갈은 소고기,계란,판코,케첩 1/2 컵을 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기쇠고기
케첩케첩
판코판코
계란계란
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
손으로 섞어 무염 조미료 블렌드,마늘 가루,양파 가루,소금 및 후추로 간을합니다. 덩어리 모양으로 형성하고 준비된 베이킹 팬에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
조미료 믹스조미료 믹스
마늘 분말마늘 분말
양파 분말양파 분말
후추후추
소금소금
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
4
남은 1/4 컵 케첩을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
케첩케첩
5
예열 된 오븐에서 1 시간 동안 화씨 160 도(섭씨 70 도)의 내부 온도로 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙6
건강 점수7
잡지