작은 녹색 계란과 햄 악마

작은 녹색 계란과 햄 악마
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 호르 도브르? 작은 녹색 계란과 햄 악마는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 40 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 96 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 8 그램. 이 조리법은 역할 24. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 아보카도,소금 및 후추,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 5 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 17 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 릴 악마 매운 계란, 햄과 녹색 콩 캐서롤,및 봄 녹색 야채와 전체 부드러운 요리 계란 계란,바닐라 비슷한 요리법.

지침

1
냄비에 계란을 배치;물 커버. 종기를 가져오고,열에서 제거하고,계란을 15 분 동안 뜨거운 물안에 서 있는 시키십시요.
당신이 필요로하는 성분
물
계란계란
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
뜨거운 물,차가운 흐르는 물,그리고 껍질에서 멋진 계란을 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
물
계란계란
3
베이컨을 큰 프라이팬에 넣고 중간 정도의 고열로 가끔 돌려 고르게 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
종이 타월에 베이컨 조각을 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
5
각 계란을 세로로 반으로 자릅니다. 그릇에 3~6 개의 달걀 노른자를 넣고 남은 달걀 노른자를 다른 용도로 예약합니다.
당신이 필요로하는 성분
달걀 노른자달걀 노른자
계란계란
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
아보카도,레몬 주스,카이엔 고추,마늘을 넣고 저어주세요. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
카이엔 고추카이엔 고추
레몬 주스레몬 주스
달걀 노른자달걀 노른자
아보카도아보카도
마늘마늘
7
서빙 플래터에 달걀 흰자위를 자르면 위로 배열하십시오. 달걀 흰자위에 아보카도 혼합물을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
아보카도아보카도
8
베이컨을 1/2 인치 조각으로 자르고 베이컨과 파프리카를 작은 그릇에 넣고 베이컨을 코팅합니다. 베이컨 조각으로 최고 매운 계란.
당신이 필요로하는 성분
진짜 베이컨 조각진짜 베이컨 조각
파프리카파프리카
베이컨베이컨
계란계란
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙24
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