일요일 브런치:호박,판 체타,감자 해시

일요일 브런치:호박,판 체타,감자 해시
일요일 브런치:호박,판 체탄,감자 해시는 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 반찬. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방 16 그램,그리고 총 312 칼로리. 에 대한 $1.91 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 74 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 당신은 계란이있는 경우,2 호박과에 1/2 인치 주사위,판 체타,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 일요일 브런치:물고기 해시, 일요일 브런치:감자 케이크,및 일요일 브런치:남은 으깬 감자 비스킷.

지침

1
파삭파삭한,대략 8 분까지 중간 낮은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 있는 프라이 판체타;팬에서 제거하고 지방을 비축하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
열을 중간 정도로 높이고 깍둑 썰기 한 양파를 판 체타 지방과 함께 프라이팬에 넣고 자주 저어 주면서 반투명해질 때까지 약 4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
깍둑 썰기 한 감자,고추 플레이크 및 물,덮개를 넣고 감자가 부드러워 질 때까지 고열로 요리합니다(약 5 분)
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
4
일단 감자는 부드러운 물 증발 커버를 제거 하 고 호박을 추가. 호박이 연약하고 호박과 감자 둘 다 갈색에 시작될 때까지 뚜껑 열려있는에 요리해,찌르는 것을 막기 위하여 나무로 되는 숟가락으로 수시로 약동해,대략 8 분.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
원하시면 빨간색과 노란색 식용 색소를 사용하세요원하시면 빨간색과 노란색 식용 색소를 사용하세요
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
호두 1컵, 굵게 갈은 것호두 1컵, 굵게 갈은 것
5
소금과 후추로 물리게 팬과 계절에 판 체타를 반환. 네 판 사이에 균등하게 해시를 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
백인이 놓일 그러나 노른자위가 콧물 이을 까지 팬안에 지방질 먹다 남은 것안에 중간 높은 열에 계란을 튀기십시요. 튀긴 계란으로 해시를 얹고 튀긴 그린 토마토와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
태국 고추태국 고추
HERSHEY®'S 코코아 파우더 1/3컵HERSHEY®'S 코코아 파우더 1/3컵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수11
잡지