레시피매거진

일본식 절인 오리 가슴살

일본식 절인 오리 가슴살
일본식 절인 오리 가슴살은 당신이 찾고있는 단지 음료 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$9.04 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 55 그램, 지방 25 그램,그리고 총 764 칼로리. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 간장,오리 가슴살,데리야끼 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 망고 살사와 절인 오리 가슴살, 볶은 감자와 절인 오리 가슴살,및 일본식 브로스트 오리 비슷한 요리법.

지침

1
모든 매리 네이드 재료를 큰 그릇이나 보관 용기에 넣고 뚜껑을 덮고 몇 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오.오븐을 180 도로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
마리 네이드에서 오리 가슴살을 제거하고 마리 네이드를 예약하십시오.쿡 오리 가슴살은 피부가 갈색으로 바삭하고 지방이 렌더링 될 때까지 큰 후라이 팬에 피부면을 아래로 skin.In 오븐 증거 접시 부어 충분히 예약 마리 네이드,그래서 액체 올 것이다 약 절반 방법 최대 각 유방,나머지 폐기.
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살오리 가슴살
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
마리 네이드에 오리 가슴살면을 아래로 놓고 20~25 분 동안 오븐에서 요리.
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살오리 가슴살
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
4
오리 짐승을 제거하고 5 분 동안 휴식을 취하고 두껍게 자릅니다.내가 원하는 경우. 액체의 표면에서 어떤 과잉 지방질떨어져 탈지하고,난로에 팬을 두고 약간 옥수수 가루에 적은 물,마리네드에 이것을 추가하고 두껍게 하고십시요,오리에 여분 소스로 봉사하십시요.야채를 위해.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
된장,미림,사케,설탕,식초,간장을 냄비에 넣고 중불로 가열하여 설탕을 녹이고 열에서 제거하고 한쪽으로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용
된장된장
일본 참깨 드레싱일본 참깨 드레싱
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
6
냄비 또는 큰 프라이팬에 약간의 기름을 가열,녹색 양파를 제외한 모든 야채와 칠리를 추가,볶음 4-5 분 채식은 부드러운 때까지,당신은 그들이 여전히 좋은 위기를 갖고 싶어.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
7
드레싱과 양파를 넣고 가열 될 때까지 저어줍니다 through.To
당신이 필요로하는 성분
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
1
접시에 채식의 마운드를 놓고 슬라이스 오리 상단,여분의 소스와 이슬비 옆에 나머지를 제공.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
전체 오리전체 오리
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수65
건강식글루텐 프리데어리 프리
접시 종류음료수드링크
2인용 라임 밀크셰이크
깔루아 카푸치노
체리 코블러 스무디
크랜베리 파인애플 주스
바삭한 커피-코코아 셰이크
브랜디 버터(하드 소스)
카푸치노 스무디
바질 시트러스 칵테일
열대 과일 스무디
과일 상그리아
관련 조리법
시트러스-멜론 셔벗
딸기 과일 딥
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피에스타 타말레스
잡지
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