레시피매거진

일본식 절인 오리 가슴살

일본식 절인 오리 가슴살
일본식 절인 오리 가슴살은 당신이 찾고있는 단지 음료 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$9.04 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 55 그램, 지방 25 그램,그리고 총 764 칼로리. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 간장,오리 가슴살,데리야끼 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 망고 살사와 절인 오리 가슴살, 볶은 감자와 절인 오리 가슴살,및 일본식 브로스트 오리 비슷한 요리법.

지침

1
모든 매리 네이드 재료를 큰 그릇이나 보관 용기에 넣고 뚜껑을 덮고 몇 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오.오븐을 180 도로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
마리 네이드에서 오리 가슴살을 제거하고 마리 네이드를 예약하십시오.쿡 오리 가슴살은 피부가 갈색으로 바삭하고 지방이 렌더링 될 때까지 큰 후라이 팬에 피부면을 아래로 skin.In 오븐 증거 접시 부어 충분히 예약 마리 네이드,그래서 액체 올 것이다 약 절반 방법 최대 각 유방,나머지 폐기.
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살오리 가슴살
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
마리 네이드에 오리 가슴살면을 아래로 놓고 20~25 분 동안 오븐에서 요리.
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살오리 가슴살
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
4
오리 짐승을 제거하고 5 분 동안 휴식을 취하고 두껍게 자릅니다.내가 원하는 경우. 액체의 표면에서 어떤 과잉 지방질떨어져 탈지하고,난로에 팬을 두고 약간 옥수수 가루에 적은 물,마리네드에 이것을 추가하고 두껍게 하고십시요,오리에 여분 소스로 봉사하십시요.야채를 위해.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
된장,미림,사케,설탕,식초,간장을 냄비에 넣고 중불로 가열하여 설탕을 녹이고 열에서 제거하고 한쪽으로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
된장된장
일본 참깨 드레싱일본 참깨 드레싱
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
6
냄비 또는 큰 프라이팬에 약간의 기름을 가열,녹색 양파를 제외한 모든 야채와 칠리를 추가,볶음 4-5 분 채식은 부드러운 때까지,당신은 그들이 여전히 좋은 위기를 갖고 싶어.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
7
드레싱과 양파를 넣고 가열 될 때까지 저어줍니다 through.To
당신이 필요로하는 성분
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
1
접시에 채식의 마운드를 놓고 슬라이스 오리 상단,여분의 소스와 이슬비 옆에 나머지를 제공.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
전체 오리전체 오리

성분

250젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩간장 3방울간장 3방울118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈400젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩얇게 썬 배추얇게 썬 배추150젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩당근,매치 스틱으로 잘라당근,매치 스틱으로 잘라118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시(간과 목 제거)(간과 목 제거)4오리 가슴살,피부에오리 가슴살,피부에2히스 바 토피 조각신선한 생강,강판신선한 생강,강판3다진 마늘,짓 눌린다진 마늘,짓 눌린4얇게 썬 파얇게 썬 파118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할18젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩향 주머니 된장향 주머니 된장4새우와 정맥1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인250젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩얇게 썬 붉은 양배추얇게 썬 붉은 양배추1레드 칠리 페퍼,얇게 슬라이스(맛에 따라 원하는만큼 또는 몇 가지 씨앗을 추가하십시오.)레드 칠리 페퍼,얇게 슬라이스(맛에 따라 원하는만큼 또는 몇 가지 씨앗을 추가하십시오.)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시일본 참깨 드레싱일본 참깨 드레싱2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼일본 참깨 드레싱일본 참깨 드레싱118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1더블 스터프드 오레오1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵11큰술 말린 오레가노흰 설탕흰 설탕
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수65
건강식글루텐 프리데어리 프리
접시 종류음료수드링크
2분 쿠키
토마토-딜 새우 스튜
바비큐 테리야키 돼지고기 카밥
블루 치즈-베이컨 비네그레트를 곁들인 구운 로메인
너티 애플 웨지
버터 당근과 브뤼셀 콩나물
크랜베리 아몬드 마카롱
소갈비살
계란 플로렌틴
딜 소스를 곁들인 구운 토마토
관련 조리법
2분 쿠키
블루베리 사워크림 커피 케이크
부댕 블랑
토마토-딜 새우 스튜
잡지
2분 쿠키
블루베리 사워크림 커피 케이크
토마토-딜 새우 스튜
바비큐 테리야키 돼지고기 카밥
크랜베리 사워크림 쿠헨
사우스웨스트 보리 샐러드
따뜻한 페코리노 치즈를 곁들인 판 포르테
로메인 국수
블랙 & 화이트 스파이더 쿠키
블루 치즈-베이컨 비네그레트를 곁들인 구운 로메인