인도 치킨 샐러드

너무 많은 인도 요리법을 가질 수 없으므로 인도 치킨 샐러드를 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 메인 코스는 396 칼로리, 단백질 51 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 에 대한 $4.24 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 198 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 라임 제스트,탄두리 마살라 파우더,고수풀 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 닭고기와 인도 쌀 샐러드, 땅콩과 인도 치킨 샐러드,및 인도 샐러드와 치킨 티카 케밥.

지침

배치 닭 가슴살 사이에 더블 레이어 집착 필름 배쉬 아웃 사용하여 롤링 핀 약 때까지 1 센치메터 두께. 탄두리 향신료 믹스와 약간의 조미료로 문지릅니다. 중간 열에 철판 팬으로,를 통해 요리 될 때까지 양쪽에 약 3-5 분 동안 닭 요리.

당신이 필요로하는 성분

갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

BAKER'S 약간 달콤한 베이킹 초콜릿(녹인 것) 2개(8온스) 패키지

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

드레싱을 만들려면 고수풀 줄기,라임 제스트 및 주스,코코넛 밀크 및 망고 처트니를 함께 섞어 부을 때까지 드레싱을 만듭니다. 큰 플래터에 샐러드 재료를 배열하십시오. 닭을 요리 할 때,그것을 슬라이스하고 샐러드에 추가 할 수 있습니다. 그런 다음 드레싱을 뿌리고 고수풀과 포파 둠 조각을 뿌려 서빙하십시오.

당신이 필요로하는 성분

망고 처트니

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

장비

BAKER'S 약간 달콤한 베이킹 초콜릿(녹인 것) 2개(8온스) 패키지

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

4라지는

껍질을 벗기는 닭 가슴살 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

탄두리 마살라 분말 1무리

고수풀,줄기 다진 잎 분리 1

풍미와 주스 라임 150껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것 2(겨울)

망고 처트니 1

리본으로 길게 껍질을 벗긴 오이 100견과류는 원하는 대로(다진 것)

부서진 페타 치즈 1작은

붉은 양파,얇게 썬 링 4

두툼한 조각으로 부서진 파파 둠

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

샤닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 아시아 최고의 추천입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신은 드라이 크릭 포도원 드라이 슈닌 블랑을 시도 할 수,포도주. 리뷰어는 5 성급 등급 중 5 등급과 병 당 약 15 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.