인도 매운 생선 구이

구운 인도 매운 생선은 대략 필요합니다 40 분 처음부터 끝까지. 이 메인 코스는 1195 칼로리, 단백질 139 그램,및 지방 69 그램 서빙 당. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 에 대한 $13.57 서빙 당,이 조리법 커버 45% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 겨자 가루,레몬 주스,생선 필레 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 굵은 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 건강한 생 초콜릿 푸딩 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 인도 매운 생선 구이, 감귤 타트 체리 처트니와 인도 매운 구이 연어,및 인도 매운 생선 케이크 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

작은 그릇에 생강,마늘,가람 마살라,커민,강황,겨자 가루,카이엔 고추,레몬 주스,소금 3/4 작은 술,후추 한 꼬 집을 섞습니다. 따뜻한 물 약 1 큰술을 저어 매우 두꺼운 페이스트를 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 할라피뇨 1개

겨자 가루

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

가람 마살라

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

심황

고야® 마늘

미린 1컵 또는 달콤한 사케

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

흰 진주 보리 1컵

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

베이킹 시트 또는 브로일러 팬에 버터 1 큰술을 바르십시오.마리 네이드와 양쪽에 물고기를 커버;적어도 15 분 동안 따로 설정하지만 더 이상 30 분 이상.육계를 예열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

시이타케 버섯 1/2컵, 4등분

식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추

매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)

생선 위에 버터 2 큰술을 뿌립니다. 스테이크를 뒤집고 남은 버터 2 큰술로 이슬비를 내십시오.

당신이 필요로하는 성분

식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)

로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것

브라이트 문어 캔디

즉시 봉사하십시오.

장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추

매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)

성분

서빙:

0cp. 야채 (예: 시금치)

신선한 할라피뇨 1개 1각각에 대하여.

굵은 소금 680하바네로 고추

생선 필레(또는 스테이크,황새치,넙치,대구,참치 또는 연어)1더블 스터프드 오레오

가람 마살라 3

다진 마늘,짓 눌린 2cp. 야채 (예: 시금치)

잘게 썬 생강 1cp. 야채 (예: 시금치)

지상 커민 1각각에 대하여.

신선한 지상 후추 0cp. 야채 (예: 시금치)

지상 심황 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

신선한 레몬 주스 1cp. 야채 (예: 시금치)

겨자 가루 5크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

무염 버터,녹인

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 물고기? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 알로이 라게더 테란 알피나 피노 그리지오 비네티 델 돌로미티 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.