익스트림 그라 놀라

익스트림 그라 놀라
극단적 인 그라 놀라는 아침 식사 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 579 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 32 그램 서빙 당. 이 조리법은 7 을 제공합니다. 에 대한 $2.02 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 버터,메이플 시럽,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 51 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 익스 트림, 페퍼로니 익스트림 딥,및 블루 베리-키위 익스트림 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 375 로 예열하십시오.에프.큰 얕은 베이킹 시트에 호일을 깔아주세요.
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
알루미늄 호일알루미늄 호일
오븐오븐
2
피캔과 아몬드를 시트에 펴고 가볍게 토스트 될 때까지 8~10 분 동안 로스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
아몬드아몬드
피칸피칸
확산확산
3
널에 견과를 옮기고,냉각시키고 견과를 잘게 자르십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
견과류견과류
4
오븐 온도를 300 으로 낮추십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
귀리와 참깨를 사용하는 경우 동일한 베이킹 시트의 마운드에 붓습니다. 마이크로파안에 작은 사발안에 버터를 녹으십시요;귀리 위에 매플 시럽 및 소금 및 이슬비안에 약동하십시요. 고무 주걱으로 잘 저어 준 다음 귀리를 균일 한 층에 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
참깨참깨
메이플 시럽메이플 시럽
버터버터
확산확산
귀리귀리
소금소금
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
전자 레인지전자 레인지
주걱주걱
그릇그릇
6
귀리가 가볍게 착색 될 때까지 주걱으로 반쯤 저어 주면서 귀리를 30 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
귀리귀리
당신이 사용할 장비
오븐오븐
주걱주걱
7
차가운 시키십시요;냉각하는 때 혼합물은 파삭파삭하게 할 것이다.
8
날짜,블루 베리 및 예약 된 견과류를 추가하고 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
블루베리블루베리
날짜날짜
견과류견과류
1
*그라 놀라를 실온에서 덮은 유리 병에 최대 1 개월 동안 보관하십시오. *재미를 두 배로! 재료를 두 배로 늘리고 두 개의 베이킹 시트를 사용하여 그라 놀라 두 배치를 만듭니다—하나는 상단 3 분의 1 에,하나는 오븐의 하단 3 분의 1 에 있습니다. 맛있는 선물을 위해 리본으로 묶인 셀로판 백 패키지.
당신이 필요로하는 성분
그라 놀라그라 놀라
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
2
영양 데이터
3
하퍼의 인쇄물/윌리엄 모로의 허가 재판 건강한 아이들을위한 실제 음식
4
콜린스 출판사.
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙7
건강 점수12
잡지