이튼의 쉬운 돼지 고기

이튼의 쉬운 돼지 고기
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 이튼의 쉽게 뽑아 돼지 고기는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 485 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 8 그램. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 $2.53 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 갈색 설탕,소금 및 갈은 후추,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 8 시간 15 분. 함께 숟가락 점수 70%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 쉬운 뽑아 돼지 고기 안심-달콤한 칠리 뽑아 돼지 고기, 블로거 푸드 2013 의 돼지 고기+놀랍도록 쉬운 슬로우 쿠커 뽑아 돼지 고기,및 쉬운 바베큐 뽑아 돼지 고기 비슷한 요리법.

지침

1
느린 밥솥 바닥에 양파 조각을 배열하십시오. 돼지 고기에 소금과 후추로 간을하고 양파 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
2
식초와 물 추가.
당신이 필요로하는 성분
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
3
8 시간 동안 낮은 돼지 고기를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
4
돼지 고기를 플래터에 옮기고 두 개의 포크로 파쇄하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
5
느린 요리기구에서 돼지 고기 주스의 약 절반을 제거하고 버리고 갈가리 찢긴 돼지 고기,바베큐 소스 및 흑설탕을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
뽑은 돼지 고기뽑은 돼지 고기
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
난이도전문가
준비 완료8 시간, 15 m.
서빙10
건강 점수30
잡지