이탈리아 스타일 아스파라거스

이탈리아 스타일 아스파라거스
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 이탈리아 스타일의 아스파라거스를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 61 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.23 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 드레싱,향신료,파슬리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 9 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 45 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 이탈리아 스타일 아스파라거스, 이탈리아 아스파라거스,및 크림 이탈리아 아스파라거스.

지침

1
아스파라거스 스피어스의 힘든 끝을 스냅.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
2
원하는 경우 칼이나 야채 필러로 스피어스에서 비늘을 제거하십시오. 끓는 물 위에 증기선 바구니에 아스파라거스를 배열하십시오. 4 분 또는 아스파라거스가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 덮고 찐다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
필러필러
중간 크기 파스닙 2개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.중간 크기 파스닙 2개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
3
얕은 접시에 아스파라거스를 넣고 토마토와 남은 재료를 넣고 부드럽게 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
4
즉시 제공하거나 철저히 덮고 식히십시오.
난이도쉬운
준비 완료9 m.
서빙4
건강 점수7
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