이탈리아 스타일 아스파라거스
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 이탈리아 스타일의 아스파라거스를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 61 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.23 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 드레싱,향신료,파슬리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 9 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 45 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 이탈리아 스타일 아스파라거스, 이탈리아 아스파라거스,및 크림 이탈리아 아스파라거스.
지침
원하는 경우 칼이나 야채 필러로 스피어스에서 비늘을 제거하십시오. 끓는 물 위에 증기선 바구니에 아스파라거스를 배열하십시오. 4 분 또는 아스파라거스가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 덮고 찐다.
얕은 접시에 아스파라거스를 넣고 토마토와 남은 재료를 넣고 부드럽게 던지십시오.