이탈리아 소시지와 스푸드

레시피 이탈리아 소시지와 스파우드는 대략 지중해의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 50 분. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 가지 레시피에는 다음이 포함됩니다 476 칼로리, 17 그램의 단백질,그리고 24 그램 지방 서빙 당. 에 대한 1 인분당$1.44,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 6 을 제공합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 이 조리법은 6 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신은 부드러운 소시지 링크 링크가있는 경우,감자,피망,그리고 손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 을 벌고 숟가락의 점수 63%,이것은 단단합니다. 비슷한 요리법은 이탈리아 소시지 스트롬 볼리(일명 소시지 빵), 스피디 스패드,그리고 죄 많은 스패드.

지침

프라이팬에 소시지,감자,소금,타임,후추를 섞습니다. 소시지가 더 이상 분홍색이 아니며 감자가 부드러워 질 때까지 약 30-40 분 동안 덮고 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

양파,피망,파슬리를 넣습니다. 야채가 바삭해질 때까지 덮지 않고 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

3컵의 하루된 오트밀 빵

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

돼지기름 1/4컵

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

1히스 바 토피 조각

1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 파슬리 1( 가지)

피망,1 인치 조각으로 잘라 0히스 바 토피 조각

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)10스몰

1/4 인치 웨지로 자른 붉은 감자 1더블 스터프드 오레오

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

조리되지 않은 존슨빌 순한 이탈리아 소시지 링크 링크,1/2 인치 조각으로 절단 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 노란색 또는 붉은 양파

추천 와인: 키안티, 루미키오는, 트레비아노는

키안티,베르디키오,트레비아노는 이탈리아 최고의 선택입니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 백포도주이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 적포도주입니다. 5 성급 중 4.7 점을 받은 폰토디 키안티 클래시코 그란 셀레지오네 비냐 델 소르보는 좋은 경기처럼 보입니다. 병당 약 120 달러가 소요됩니다.